Кроссовки для ходьбы по асфальту женские. Кроссовки для скандинавской ходьбы - как выбрать. Отличия от беговых кроссовок

Этот вид спортивной обуви наиболее распространен в ежедневной носке среди людей всех возрастов и полов. Сложно найти человека, в чьем гардеробе нет хотя бы одной пары. Чаще всего кроссовки служат не только как элемент спортивной экипировки, но и как вариант удобной обуви на каждый день. Знаете ли вы, что кроссовки для длительной повседневной ходьбы должны обладать определенными характеристиками, чтобы ваши ноги всегда были в комфорте и безопасности?

Безопасная и удобная ходьба

Есть несколько критериев, отвечающих на вопрос – как выбрать кроссовки женские для ходьбы:

Обязательное наличие толстой прочной подошвы, смягчающей амортизацией контакт стопы с поверхностью, по которой вы передвигаетесь.
Для правильной фиксации голеностопного сустава – высокие удобные края.
Пятка должна быть жесткой и находиться на небольшом возвышении для большей устойчивости.
Амортизирующие эластичные материалы межподошвы.
Супинатор на подошве защищает голеностоп от чрезмерных нагрузок.
Верх из “дышащих” материалов. Обращайте внимание на обувь из кожи и прочной высокотехнологичной синтетики.
Легко извлекаемые и впитывающие влагу стельки.

Выбирая модель по вкусу, учтите: большинство кроссовок рассчитаны для бега, а, значит, их структура предполагает наклон вперед всего тела, как при беге. Такие варианты вам не подойдут.

Идеальные женские кроссовки для ходьбы отличаются удобством. Это главный критерий, и он должен стать решающим в процессе покупки. Высокая шнуровка, смягченный верх и подошва с рифленым узором – качества хорошей обуви. Особенно важно обращать внимание на подобные вещи, если вы выбираете кроссовки для спортивной ходьбы. В этом случае, мы советуем отдавать предпочтение известным проверенным брендам – тогда вы сможете быть уверены в износостойкости и безопасности покупки. Отличные кроссовки для ходьбы есть в коллекциях Nike, Адидас, Asics.

Для девушек всегда важен еще и внешний вид обуви. Дизайнеры учитывают пожелания представительниц прекрасного пола и осуществляют любые желания. Кеды с кожаными вставками, контрастными цветами, оригинальными декорациями – в Shopomio вы найдете, что душа пожелает. Многообразие наименований складываются в огромный выбор и хороший модельный ряд – Stroobs, EDITEX, Patrol, Reebok, Skechers, KELME и другие. Здесь легко найти вариант и под платье, и под джинсы. Прошли те времена, когда кроссовки считались исключительно спортивной одеждой – теперь это часть стиля и моды, потому не стесняйтесь, и ни в чем себе не отказывайте.

Движение на север

Люди в солидном возрасте либо те, которые не могут заниматься активными физическими нагрузками в виду различных травм, зачастую выбирают скандинавскую ходьбу. К сожалению, специализированные кроссовки женские для скандинавской ходьбы пока еще не начали делать, поэтому придется изучить важные факторы и искать их среди имеющихся категорий. Подбирайте:

плотную, но гибкую подошву;
пятку с амортизацией;
модель небольшого веса;
непромокаемость – важная характеристика в сырую, дождливую погоду;
подошва с шипами – незаменима для прогулок по пересеченной местности;
хорошая вентиляция – для летнего периода. Зимние кроссовки женские для ходьбы должны быть утеплены либо сделаны из материалов, которые отлично справляются с теплоизоляцией и водонепроницаемостью.

Переходим к покупкам

Вышеперечисленные и другие марки можно приобрести по лучшим ценам благодаря порталу Шопомио. Если вы решили купить качественные женские кроссовки для ходьбы, то данный раздел – то, что нужно. Мы предлагаем широкий выбор товаров на любой вкус. Вы можете сравнить расценки, материалы, формы, представленные в ассортиментах лучших онлайн-магазинов, и быстро оформить заказ. Доставка осуществляется по территории всей России.

Купить кроссовки женские для ходьбы в Москве – логичное решение для спортсменов и просто любителей много передвигаться на своих двух.

Человеку, занимающемуся скандинавской ходьбой , пригодятся специальные палки, а также удобная одежда и обувь. Новичку подойдет любая удобная обувь без каблуков и подошвы. Но при наращивании темпа и времени занятий будет понятно, что обувь должна быть особенной. Она должна быть качественной, хорошо прошитой, не должна натирать и способствовать образованию мозолей. На обуви экономить ни в коем случае нельзя, так как при длительных пеших прогулках она снашивается, ноги потеют и могут появиться трещины и мозоли на ступнях. Она должна быть подобрана идеально по размеру, фактуре, материалы.

Какой должна быть обувь для занятий скандинавской ходьбой

Кроссовки для скандинавской ходьбы должны быть в первую очередь удобными, а уже потом легкими.

Кроссовки должны позволять ноге находиться в правильном расположении, изгиб должен быть мягким, нога должна легко сгибаться при становлении стопы с пятки на носок. Задник плотно прилегать к пятке, не прогибаться. От пальца до носка кроссовка необходим запас в 0,5-0,8 см. Пальцам в обуви должно хватать места. Обувь должна быть выполнена из дышащего материала: нейлон, кожа. При большом весе необходимо выбирать более жесткую обувь для защиты от травмы. При занятиях 3-4 раза в неделю обувь необходимо менять раз в 6 месяцев.

Отличие от беговых

Самое главное отличие кроссовок для ходьбы от беговых – это то, что перекат в беговых кроссовках более крутой, он не подходит для ходьбы. У кроссовок для волейбола и баскетбола подошва плоская, что для ходьбы также не очень удобно. Кроссовки для ходьбы, как правило, более тяжелые, меньше амортизируют удар, чем беговые.

Виды кроссовок

Обувь для скандинавской ходьбы выбирается из 3 видов:

Беговая обувь;
Трекинговые кроссовки;
Трекинговые ботинки.

Беговая обувь рассчитана прежде всего на смягчение удара при беге. Она призвана снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат спортсмена. Чем технологичнее обувь, тем она дороже. При выборе таких моделей стоит обратить внимание на модели без стабилизаторов. Обувь должна помочь ставить стопу нейтрально, в пяточной области ткань должна быть мягче. Кроссовки должны содержать сетку, которая не промокает, но также и позволяет коже дышать.

Кроссовки стабильные подойдут спортсменам, занимающимся ходьбой, если у них наблюдается завал стопы. Тучным людям и людям с большим завалом стопы подойдут кроссовки категории "контроль движения".

Кроссовки для ходьбы по пересеченной местности – это так называемые "трейлы". Они оборудованы влагозащитным слоем и жесткими вставками, способными защитить от грязи, камней и пыли. Некоторые модели имеют кармашек на язычке для удобства завязывания шнурков и закрепления их в нем. Трейлы подходят для занятий ходьбой в быстром темпе.

Следует обратить внимание, что трейлы подходят для любой погоды, в них можно не бояться замочить ноги или замерзнуть. Зимой выдерживают температуры до минус 15 градусов. Отлично подходят для движения по пересеченной местности. Трейлы немного жестче кроссовок, и в жаркое время года нога в них может потеть.

Для неспешной ходьбы подойдут трекинговые кроссовки или ботинки. Трекинговые кроссовки очень удобны, защищают ноги от влаги и ветра, обладают повышенной износостойкостью, имеют подошву, помогающую ходьбе по холмам и гористой местности. Правда, подошва в них не такая гнущаяся, как у кроссовок, но при неспешной скандинавской ходьбе подойдут как раз данные модели.

Трекинговые ботинки – более теплый вариант, также надежно защищают от влаги и снега. Обладают повышенной защитой ступни, надежно фиксируя голеностоп ног. Отлично подходят для зимних и весенних прогулок, обладая повышенной термозащитой.

Материал изготовления - какой лучше

Обувь для скандинавской ходьбы необходимо выбирать из натуральных материалов, это могут быть натуральная кожа, либо тонкие кеды из хлопковой ткани. Последние модели продаются в магазинах, либо на рынках, отлично сидят на ноге, легкие, но их можно надеть лишь в сухую погоду, иначе ноги быстро промокнут. К тому же они недолговечные, прослужат не более 1 сезона. Затем ткань таких кед начинает рваться, и обувь становится непригодной для ходьбы. Несомненным преимуществом таких кед отличается доступная цена.

Обратите внимание, что такие кроссовки отличаются очень тонкой подошвой, поэтому не подойдут для ходьбы по пересеченной местности или каменистым дорогам. Они подойдут для ходьбы только по гладким дорогам, либо по прорезиненному покрытию стадионов. В таких моделях при ходьбе по каменистым дорогам нога будет чувствовать каждый камешек и можно запросто получить травму. Самые качественные модели имеют в подошве вставки со специальным гелем, позволяющим получить лучшую амортизацию и снизить нагрузку на суставы и позвоночник.

Подошва

Для парков, аллей и снега подойдет ярко выраженный протектор, а для асфальтового покрытия лучше выбрать широкий протектор с поверхностным рисунком.

Для ходьбы в быстром темпе подошва должна быть легко гнущейся для удобства постановки стопы. Для ходьбы в неспешном темпе подойдет и более жесткая модель. Однако при дальнейших тренировках и наборе темпа такие кроссовки уже будут неудобны, т.к. стопа в них не сможет сгибаться, что приведет к лишним нагрузкам на организм.

При покупке обуви необходимо посмотреть на то, как подошва прилегает к самому кроссовку. Подошва не должна быть тонкой, в ней не должны чувствоваться камни и кочки. Лучше, чтобы подошва была прошита, при этом стоит обратить внимание на шов - он должен быть ровным, нитки крепкими. При выборе проклеенных моделей клей должен быть нанесен ровным слоем, сама подошва должна быт чистой, не запачканной клеем.

Необходимо помнить, что проклеенные кроссовки имеют обыкновение со временем расклеиваться, особенно при некачественном клее и фирме-производителе. И даже при повторном приклеивании такие кроссовки не прослужат долгое время.

О том, какие кроссовки можно купить для ходьбы смотрите видео.

Как выбирать

Выбирать обувь для скандинавской ходьбы необходимо только лично и желательно во второй половине дня, когда нога немного увеличивается в размере и вероятность выбора тесной обуви снижается. При выборе необходим примерить модель, походить в ней по магазину, попробовать попрыгать, чтобы убедиться в удобстве.

Совет. Для выбора кроссовок необходимо примерять их на носки, которые предназначены для тренировок. Важно иметь в виду, что в холодную погоду может пригодится еще одна пара носок, которую лучше положить с собой на примерку.

По цвету необходимо ориентироваться на личные предпочтения, но обувь светлых цветов не самая подходящая для занятий в слякотную погоду. Да и летом она быстро пылится. Лучше выбирать оттенки ярких цветов, способных поднять настроение. Так занятия принесут еще большее удовольствие.

При выборе кроссовок часто можно нарваться на подделку. Чтобы этого избежать, необходимо согнуть кроссовки. Качественная линия сгиба пройдет, разделяя кроссовок на 1/3 и 2/3, а модели-подделки гнутся посередине или как попало.

Не стоит брать низкие модели. Они, конечно, самые легкие, но они не фиксируют голеностоп. Для активных движений следует выбирать модели средней либо высокой посадки. Обувь должна быть дышащей, гибкой, удобной, повторять движения ноги.

Хорошей обуви обычно хватает на 500-1000 км.

Как подобрать размер

Обувь лучше покупать после обеда, когда стопа немного расширяется. Ноге должно быть свободно по ощущениям. Запас от кончиков пальцев должен соответствовать 0,5-0,8 см. Не стоит брать размер впритык, поскольку в этом случае нога будет сжата, что провоцирует появление мозолей и травм. Кроссовки примеряются обязательно стоя. Необходимо обувать сразу два кроссовка из-за разной длины стоп. Не стоит верить продавцу, что кроссовки потом растянутся, если в них сразу не очень комфортно. Следует брать обувь, в которой удобно с самого начала.

Фирмы и цены

Среди недорогих моделей следует выделить кроссовки для ходьбы фирмы Nesco , они обладают непромокаемым верхом, очень удобны для ежедневной ходьбы, подошва сделана из высококачественной резины, которая прослужит долгое время. Их стоимость составляет от 1 200 руб.

Модели фирмы Asics обладает мощными протекторами, более тяжелой подошвой, имеют защиту низа от попадания камней. Удобны при ходьбе по пересеченной местности. Снабжены гелевыми вставками в пяточной области для удобства амортизации. Стоимость - от 4 000 рублей.

Обувь фирмы Lotto имеет цену около 3500-4000 руб. Модели снабжены вставками из искусственной кожи, сетчатым, дышащим верхом. Некоторые модели сделаны в стиле винтаж и имеют хлопковый верх.

Обувь фирмы Sauconi снабжена бесшовным верхом, помогает лучше чувствовать движения. Подошва у них более легкая, улучшает гибкость. Существуют резиновые вставки для лучшего сцепления. Обладает повышенной износостойкостью. Цена от 5 000 до 10 000 рублей в зависимости от модели.

Как ухаживать

Обувь для скандинавской ходьбы прослужит гораздо дольше при правильном уходе.

Советы по уходу:

Новые кроссовки подлежат специальной пропитке влагозащитным кремом.
После каждого занятия необходимо счищать грязь сухой щеткой, а при сильных загрязнениях мыть обувь в теплой воде без применения щеток. Поверхность обуви сильно тереть не стоит из-за вероятности повреждения крупинками песка.
Сушить обувь необходимо вдали от источников тепла. Не следует сушить обувь феном, чтобы не повредить ткань. На солнце сушить обувь также не рекомендуется из-за возможного растрескивания краски
Влажную обувь надевать не следует. При занятиях два раза в день рекомендовано иметь 2 пары, чтобы одна из них оставалась сухая.
Кожаную обувь мыть нельзя, лишь протирать влажной тряпкой.
Кроссовки следует обрабатывать специальным противогрибковым составом и спреем, устраняющим запах пота. При повышенном потоотделении можно подобрать модель из материалов, пропускающих воздух, которые позволит ноге дышать. Также в этом случае носки необходимо подбирать тонкие, из натуральных материалов.
Замшевые кроссовки мыть нельзя. Для них существуют специальные составы. Но такая обувь не практична, особенно в грязную и дождливую погоду.

Смотрите видео о стирке кроссовок в стиральной машине.

Полезные советы. Нельзя оставлять обувь в месте, где их могут достать собаки или кошки. Если кроссовки белого цвета окрасились травой в зеленый, то такую грязь убрать поможет спирт, затем необходимо обработать такие кроссовки специальной крем-краской белого цвета.

Некоторые модели из синтетических материалов допускается стирать в машинке на деликатном режиме.

Важно. Проклеенные модели запрещено стирать в стиральной машине. Они стираются только вручную. При ручной стирке кроссовки замачиваются в теплой воде и стираются с помощью мягких моющих средств.

В наши дни кроссовки уже перестали быть атрибутом сугубо спортивного стиля. Бурный жизненный поток заставляет даже обычных людей, далеких от спорта, много передвигаться пешком. Поэтому вопрос, какие кроссовки лучше для ходьбы, интересует практически всех, ведь правильный выбор влияет не только на комфорт, но и на здоровье. В статье мы остановимся на критериях и правилах выбора универсальной обуви, в частности постараемся помочь прекрасной половине человечества решить вопрос: кроссовки для ходьбы женские — как выбрать именно ту модель, в которой будет удобно и красиво?

Критерии выбора кроссовок для ходьбы

Люди, которые ведут активный образ жизни, покупают в качестве основной обуви удобные кроссовки, поскольку они удовлетворяют ряду критериев. Идеальным дополнением к спортивному бегу или ходьбе станет умный браслет

Безопасность для здоровья

Особая конструкция, позволяющая минимизировать нагрузку на позвоночник и ноги. Чтобы ежедневно и подолгу ходить на большие расстояния, форму кроссовок производители максимально приблизили к анатомическим особенностям ступни.

Важно! Качественная обувь всегда “реагирует” на физиологические изменения стопы, подстраиваясь под нее.

Высокая износостойкость

При изготовлении спортивной обуви используются качественные материалы — натуральная кожа или современные искусственные материалы.

Защита ноги во время движения

Большую роль во время передвижения имеет и высота голенища. Кроссовки для ходьбы отличаются от спортивной обуви для бега высотой голенища:

Если во время бега нужна свобода движения стопы, то при ходьбе важна безукоризненная ее фиксация.
Еще одно отличие спортивной обуви для ходьбы и бега — распределение нагрузки при движении. Во время бега тело спортсмена наклонено вперед, поэтому основные амортизаторы в обуви расположены в носочной части. При ходьбе самую большую нагрузку испытывают пятки человека. Именно поэтому ведущие производители обуви оснастили верхнюю часть подошвы слоем силикона-геля, который гасит ударные нагрузки, защищая не только ноги, но и позвоночник. Такая мягкая гелевая подушка является обязательным элементом для спортивной обуви.

Важно! Благодаря наличию специальных ортопедических элементов, толстой подошвы, смягчающей амортизацию, и жесткой высокой пятки, универсальную обувь можно использовать не один год. Поэтому особое внимание следует уделить и стелькам, так как чистить и сушить их придется очень часто. Рекомендуется приобретать спортивную обувь со съемными стельками, изготовленными из гигроскопического материала.

Как выбрать спортивную обувь для разных видов ходьбы?

Чтобы подобрать кроссовки для ходьбы, прежде всего, определитесь, как именно вы будете передвигаться:

по асфальту, преодолевая небольшие расстояния;
по залу;
по городской местности на большие расстояния;
по бездорожью, где нередки частые спуски с возвышенности и подъемы.

Все эти виды ходьбы предполагают различную обувь. Вот лишь несколько советов:

Для обычной ежедневной ходьбы выберите удобную, дышащую обувь, которая предназначена для асфальтовой поверхности. Никаких дополнительных требований к этой обуви не выдвигается, так что выбирайте любую модель кроссовок, в которой вам будет удобно и комфортно.
Для занятий в зале выбирайте легкие модели, пропускающие воздух. Лучший выбор — максимально гибкие кроссовки с кожаным верхом и мягкой, не слишком толстой подошвой, неглубоким рисунком протектора.

Важно! Фиксация голеностопа должна быть качественной.

Для спортивной ходьбы в городских условиях подберите мягкие, легкие и гибкие кроссовки с хорошей амортизацией и широкой сегментной подошвой.
Кроссовки для ходьбы по бездорожью и пересеченной местности должны быть очень прочными. Подошва такой обуви должна быть оснащена шипами, а нос и пятка защищены резиновыми накладками. Обратите внимание и на материал изготовления кроссовок — лучше всего, если верхняя часть обуви будет изготовлена из водостойкого материала.

Важно! Для защиты ног от камней, палок, ям и всевозможных неровностей на дорогах, производители кроссовок заменяют амортизационный гель более прочными материалами, например, используют этилвинилацетат. Ввиду этого, обувь имеет больший вес и рассчитана на длительные туристические походы.

Для скандинавской ходьбы выбирайте обувь с гибкой подошвой, чтобы стопа свободно двигалась. Кроме того, чтобы предотвратить возможность падения и обеспечить качественное сцепление с поверхностью, подошва обязательно должна быть рифленой. Можно обратить свое внимание на треккинговую обувь.

Чем отличаются мужские кроссовки от женских?

Очень часто дамы приобретают мужские модели кроссовок, считая, что их характеристики более качественные. Однако такой выбор не оправдан, поскольку женская обувь создается с учетом анатомических особенностей девичьей стопы. В данном случае при покупке несоответствующей обуви риск получения травмы увеличивается.

Чтобы подобрать кроссовки для ходьбы женские, следует учитывать такие анатомические отличия:

Задняя часть стопы у дам немного уже передней. Для того чтобы предотвратить мозоли и вывихи, в женских моделях кроссовок должна быть узкая колодка и более качественная фиксация ноги.
Женщины, имеющие такой же вес, как мужчины, отталкиваются от поверхности при ходьбе намного медленнее, при этом прикладывают меньше усилий. Поэтому женские модели кроссовок менее жесткие, чем мужские.
Мускулатура у женщин развита не так сильно, как у мужчин. В связи с этим, женские модели спортивной обуви имеют усиленную амортизацию и менее плотные амортизирующие вставки.
Гормональный цикл постоянно меняется. Поэтому кроссовки для женщин оснащены универсальными анатомическими стельками. В мужских кроссовках внутренние стельки толще и плотнее. Кроме того, шнурки в мужских моделях более массивные, что не очень удобно для нежных дамских пальчиков.

Важно! Мужские кроссовки отличаются от женских моделей не только особенностями конструкции, но и размерами и цветом:

Обычно модели для мужчин имеют темную окраску (черную, серую, синюю).

Женские модели имеют гораздо меньшие размеры (не больше 40-41), более яркие расцветки, часто украшены рисунками, узорами и другими элементами декора. Это позволяет получить от прогулки не только пользу, но и эстетическое наслаждение.

На что обратить внимание при выборе кроссовок для ходьбы?

Каждая деталь спортивной обуви должна отвечать требованиям комфорта и травмобезопасности. При выборе обуви для ходьбы необходимо обратить внимание на следующие характеристики.

Подошва и протектор:

Подошва обязательно должна быть трехслойной и изготовлена из износоустойчивой резины. Она должна смягчать ноги от ударов и неровностей во время ходьбы, то есть обладать отличной амортизацией и иметь минимум одну воздушную камеру.
Рельеф подошвы должен быть фигурным, высоким и с обязательным напуском на носок в виде шипов.
Каблук должен быть твердым.
Проректор обязан обеспечивать сцепление обуви с поверхностью, поэтому должен быть выполнен из пористой резины.

Важно! Желательно, чтобы протектор находил на задник каблука. Это необходимо для обеспечения стабилизации пятки. Не рекомендуется использовать обувь для ходьбы с протектором из каучука.

Супинатор

Супинатор играет очень важную роль в удобстве ходьбы. В отличие от подошвы, которая обеспечивает безопасность, супинатор не дает развиться плоскостопию. Именно от этого элемента зависит положение стопы в кроссовке.

При выборе модели кроссовок для ходьбы обратите внимание на удобство стопы в ней.

Важно! Если вам неудобно в кроссовках, то вам не подходит супинатор, а значит — это не ваша модель, поскольку он никогда не подстроится под вашу ногу, не подтянется и не прогнется.

Материал изготовления

Верх обуви должен сочетать в себе несколько видов покрытий. Нижняя часть, контактирующая с подошвой, должна быть обязательно кожаной. Лучшие материалы для спортивной обуви:

текстиль;
сочетание кожи и высокотехнологичной синтетики.

Важно! Не бойтесь слова “синтетика”, это не кожзам. Производители очень часто для проветривания ноги во время ходьбы делают сетчатые вставки из синтетики, которые почти не рвутся.

Шнурки

Шнурки, как и шнуровка могут быть разнообразными. Шнурки не должны деформироваться и самопроизвольно развязываться:

Оптимальный вариант — плоские шнурки из синтетики, поскольку они хорошо фиксируют ногу.
Кожаный вариант шнурков хорошо фиксирует ногу, но они неподвижны.

Определяем качественную обувь

Чтобы убедиться в том, что именно эта пара обуви вам подходит, прислушайтесь к советам потребителей и специалистов:

Приобретайте обувь только в фирменных спортивных магазинах. Качественная обувь сохранит здоровье ваших ног.
Примерку обуви проводите во второй половине дня. Размер ноги в вечернее время отличается от утреннего, так как после дневной нагрузки ноги становятся больше. Надевайте кроссовки только на носки, которые вы обычно носите, чтобы понять, правильно ли вы подобрали размер. Примерив обувь, не стойте на месте, походите в ней пару минут, чтобы понять, удобно ли стопе в кроссовке.
Кроссовки не должны быть малы. Не покупайте обувь впритык, расстояние между большим пальцем и носком должно быть до 5 мм (больше не надо). Помните, что качественная обувь не способна увеличиваться в размере, даже после длительной эксплуатации.
Перед покупкой внимательно осмотрите обувь. Обратите внимание на следующие особенности:
- Швы должны быть ровными и аккуратными, строчки туго натянутыми.
- На подошве должен быть логотип изготовителя, на язычке — бирка с маркировкой.
- Клей нанесен аккуратно, без потеков.
- Задняя часть обуви должна быть качественно и тщательно прошита в несколько швов.
- Шнуровка должна быть крепкой, чтобы при ходьбе надежно фиксировать ногу.
- Носки обуви должны быть упругими. Надавите на один из носков, если вмятина быстро исчезнет, то обувь эластичная и качественная. Обратите внимание на то, что на носке должна быть защитная накладка из резины.
- Подошва должна отличаться умеренной мягкостью и гнуться приблизительно в первой трети части от носка. Если при сгибании кроссовка подошва погнулась в разных местах или не поддалась сгибанию вовсе, то это свидетельствует о плохом качестве обуви.
- Запах синтетики должен быть слабым и приятным.
Стельки должны быть съемными и изготовлены из качественного гигроскопичного материала. Картонные или тканевые стельки не подходят для спортивной обуви, так как они быстро износятся при активной ходьбе.

Важно! Для ходьбы выбирайте легкие модели кроссовок с качественным верхом и широкой сегментированной подошвой.

Рейтинг кроссовок для ходьбы

Чтобы выбрать лучшие кроссовки для ходьбы, рейтинг которых повышается с каждым днем, познакомьтесь с наиболее популярными моделями и их производителями.

Лучшие производители спортивной обуви

Нет на Земле человека, который не знал бы основных производителей спортивной обуви:

Adidas — немецкий концерн. Производит спортивную одежду, обувь и инвентарь. Занимает лидирующую позицию на обувном рынке спортивных товаров.
Nike — настоящая акула американского рынка спортивной обуви (на 95% покрывает рынок обуви в NBA). Является самым дорогим брендом с товарооборотом в 10,7 млрд долларов в год.
Reebok — является одной из старейших компаний. С самого основания компания занималась только производством спортивной обуви. Компания Reebok создает моду на спортивную обувь и выпускает ее для каждого вида спорта.
Asics — японская фирма, основанная в послевоенное время. На сегодняшний день занимает третье место среди мировых лидеров спортивной обуви и одежды.

Наиболее популярные модели женской обуви:

Reebok Easy Tone — обладает высоким качеством и наилучшим ортопедическим эффектом. Производители специально разработали конструкцию подошвы, включающую в себя две воздушные камеры для сбалансирования положения стопы и обеспечения наилучшей устойчивости.
Nike Air Miller Walk — созданы специально для длительных прогулок. Кроссовки имеют уникальную прочную колодку и прекрасные амортизирующие характеристики. Встроенная система вентиляции способствует тонизированию стопы во время ходьбы, а подошва надежно защищает ногу от травм.
Puma BodyTrain — подходят для занятий фитнесом. Специальная технология BodyTrain обеспечивает особую легкость при ходьбе. Подошва сохраняет естественное положение стопы, благодаря каналам гибкости. Стельки Sockliner обеспечивают прекрасный воздухообмен и защищают стопу от перегрева.

Спортивная обувь прочно вошла в гардероб людей разного возраста и разных интересов, поскольку современный ритм жизни заставляет всех много передвигаться пешком. Чтобы ходить правильно и с удовольствием, необходимо подобрать качественную модель спортивной обуви. Надеемся, что наши рекомендации и советы помогли вам в выборе. Здоровья и приятных прогулок!

Широкая подошва (платформа) - нужна для лучшей стабильности на любых поверхностях, во избежание подворачивания ног по каким-либо причинам. Относительно большая площадь подошвы (по сравнению с кроссовками для соревнований) обеспечивает также лучшее сцепление с поверхностью, если речь идёт, например, о мокром асфальте.

Высокая пятка с хорошим перекатом к носку нужна для плавного переката ноги во время ходьбы. Толщина носка должна быть меньше пятки для обеспечения этого переката.

Наличие амортизации в пятке необходимо для поглощения ударной нагрузки на суставы и позвоночник. Поэтому настоятельно НЕ рекомендуется заниматься скандинавской ходьбой в обычных тонких кедах или мокасинах. Амортизация также нужна для лучшего толчка вперёд.

Лёгкость - желательно, чтобы один кроссовок среднего размера весил меньше 400г. В идеале - около 300-350г. Благо, подавляющее число кроссовок сейчас весит примерно в этом диапазоне. Тяжёлую обувь для скандинавской ходьбы использовать нецелесообразно и неудобно.

Хорошая вентиляция - если использование подразумевается в летнее тёплое время года без осадков. Ваши ноги не должны преть, потеть и подвергаться риску натирания и появления мозолей. Ноги должны дышать. Для таких условий лучше подойдут кроссовки без мембраны и других водоотталкивающих подкладок.

Непромокаемость , напротив, нужна именно тогда, когда холодно, грязно и дождливо. Для осени, зимы и весны стоит присмотреться к кроссовкам с мембраной Gore-Tex, защищающей ногу от попадания влаги снаружи. К тому же, мембрана заметно утепляет кроссовок, что важно в холодное время года.

Удобство - кроссовок должен садиться по ноге, плотно обхватывать голеностопный сустав с помощью относительно высоких бортов и фиксировать пятку при помощи плотного задника, быть мягким внутри, особенно в носке иметь свободное пространство для пальцев.

Хороший протектор (подошва с шипами) - необходим для ходьбы в лесу, по тропам, особенно с грязными участками, по холмам и даже в горах. Да, именно в таких условиях и зарождалась скандинавская ходьба, в Европе этим занимаются в первую очередь на природе.

Прочные шнурки , которые не будут развязываться или рваться, должны быть из специальных материалов, а не матерчатыми. В хороших современных кроссовках также есть система быстрой шнуровки, при которой шнурки в принципе не развязываются, особенно актуальной в холодной время года, и для тех, кому может быть сложно завязывать шнурки.

Гибкость подошвы - кроссовки должны относительно легко гнуться, быть достаточно гибкими, чтобы не пришлось применять лишних усилий во время ходьбы. Обувь с жёсткой не гнущейся подошвой, как например, горные треккинговые ботинки, для скандинавской ходьбы не подходит.

Прочность - хорошие кроссовки для скандинавской ходьбы при надлежащем уходе и активной эксплуатации должны прослужить, как минимум, несколько лет. Обращайте внимание на качество кроя, швов, проклеенных зон. Для кроссовок, предназначенных для ходьбы на природе будет актуален усиленный прочный нос.

Долгие прогулки – это всегда приятно, особенно в комфортной обуви. Мода сегодняшнего мира такова, что даже обувь, которую никто раньше не считал эксклюзивной, занимает первые позиции в считанные недели. Это же относится и к кроссовкам. Дизайнеры развивают разные направления, создавая множество вариантов кроссовок – для бега, ходьбы, дружеских встреч, и даже для офиса.

Анатомия кроссовок

Для людей, которые любят спорт, кроссовки – вещь незаменимая. В них нога чувствует себя спокойно и уютно. Такая обувь специально предназначена для долгих нагрузок. Чтобы прогулки были легкими и приятными, кроссовки для ходьбы подстраиваются под анатомию ваших ног.

Перед покупкой кроссовок всегда стоит в первую очередь проверять носок – он должен быть мягким. С твердым носком растирание ног и появление мозолей просто неизбежно. Верхняя ткань обычно легкая, синтетическая, чтобы стопа могла дышать. Низ более твердый, для удержания ноги в правильном положении и препятствия вывихам и неосторожным шагам.

В анатомии кроссовок для ходьбы супинатор играет немаловажную роль. Этот элемент защищает стопу, предотвращая плоскостопие. Примеряя кроссовки, главным критерием их выбора сделайте собственный комфорт в них. Если ноге что-то мешает или обувь кажется вам тяжелой – смело откажитесь от этой модели, так как супинатор не имеет свойство меняться. Купив неудачную обувь, можно потом мучиться годами.

Подошва кроссовок для ходьбы обязательно должна быть выполнена из резины. Самый лучший вариант – это трехслойная подошва, обеспечивающая полный комфорт ноги. Она хорошо амортизирует и фиксирует вашу стопу. Сетка наверху, которую часто можно видеть на многих моделях – это хороший способ вентиляции. Такие сетки очень прочные и тугие, поэтому рваться они не будут.

Отличия от беговых кроссовок

Многие люди совершают ошибку, покупая кроссовки для бега, чтобы заниматься в них ходьбой. Ведь эти две модели совершенно разные, так как дизайнеры делают их в соответствии с несхожими физическими упражнениями. Задача кроссовок для бега – давать стопе вольное движение. При ходьбе же важна фиксация ноги, потому что подвернуть ногу, просто идя быстрым шагом, очень легко.

При изготовлении кроссовок для бега основной упор делают на то, в каком положении находится тело. При беге человек наклоняется вперед, поэтому в таких кроссовках амортизаторы находятся ближе к носку. В ходьбе важно поддерживать пятку, так как она берет на себя почти всю нагрузку. В состав кроссовок для ходьбы также входит силиконовый гель, который предотвращает искривления позвоночника во время длительных переходов и смягчает случайные удары.

Обувь для ходьбы обязательно должна быть легкой, в то время как для бега кроссовки могут быть потяжелее. Лучше выбрать кроссовки с более гибкой подошвой, чтобы она не стесняла движений. Съемная стелька – обязательное правило, полоскать и просушивать нужно будет регулярно.

Преимущества

Кроссовки для ходьбы – это отличный выбор тех, кому нравится и легкая прогулка, и быстрая оздоровительная ходьба. Качественные модели имеют ортопедические вставки, которые помогут вашему телу и позвоночнику сохранять энергию и не уставать долгое время. Боль в спине – это первый признак обуви низкого качества.

«Ходовые» кроссовки никогда не меняют свой размер. Растяжение, увеличение – это не про них. Они всегда сохраняют свою форму, даже после нескольких лет пользования. Кроме того, такие кроссовки очень долговечны, они редко портятся и не протекают в дождь. Правильно подобранная обувь для ходьбы прослужит много лет без необходимости замены.

Хороши кроссовки и тем, что подойдут под разные виды ходьбы. Они обеспечат и приятный поход в магазин, и длительные оздоровительные прогулки. Такая обувь незаменима при длинных пеших экскурсиях, особенно в горах, где постоянно попадаются мелкие камушки, затрудняющие движение.

Виды

Кроссовки для ходьбы в большинстве своем универсальны. Однако есть несколько критериев, по которым нужно их выбирать, если вы приобретаете их с определенной целью. Ходьба не ограничивается прогулками по тротуару, она бывает разная, поэтому небольшие отличия стоит учитывать.

Для длительной ходьбы, а также, если вы предпочитаете ходить по асфальту, смело приобретайте легкую обувь. Тяжелые кроссовки, незаметные поначалу, через несколько километров обязательно дадут о себе знать. Модели с широкой подошвой, разделенной на сегменты, обеспечат устойчивость. Кроссовки должны быть мягкими, чтобы нога не уставала от чрезмерной фиксации.

Если долгие прогулки вам не по вкусу, попробуйте активную ходьбу. Ее можно практиковать как в спортзале, так и на улице. При этом лучше остановить свой выбор на гибких и легких кроссовках, фиксирующих голень. Это предотвратит ненужный травматизм во время тренировки. Кожаные кроссовки позволяют ноге дышать, что очень важно, когда она нагревается, ведь заниматься с разогретыми донельзя ногами – удовольствие не из приятных.

А вот ходьба по траве или за городом требует особой прочности. Кроссовки нужно подобрать более тяжелые и защищенные. Камни, комки земли, ветки – все это может существенно тормозить продвижение. Многие виды кроссовок для ходьбы имеют подошвы с шипами, что позволяет с легкостью преодолевать препятствия. Важно позаботиться и о водонепроницаемости подошвы.

Скандинавская ходьба – это, прежде всего, зимнее удовольствие. Выбирайте такие кроссовки, чтобы ноге было удобно. Рифленая и гибкая подошва поможет сохранять равновесие. Если вы имеете заболевания суставов ног, заранее приобретите дополнительные корректирующие стельки и амортизаторы. Водонепроницаемость также является основным критерием, ведь ходить вы будете по снегу.

Как выбрать?

К выбору кроссовок для ходьбы стоит подходить ответственно, так как долговечная и удобная обувь – мечта каждого. Самое главное – это покупать кроссовки у проверенных производителей. Рыночные модели, купленные подешевле, станут полным разочарованием уже через месяц носки.

Категории

Выбор редакции