Главная > Датчики > Рейтинг лучших кроссовок для ходьбы. Качественные кроссовки для ходьбы и бега для мужчин и женщин. Как понять, что кроссовки выбраны правильно


Рейтинг лучших кроссовок для ходьбы. Качественные кроссовки для ходьбы и бега для мужчин и женщин. Как понять, что кроссовки выбраны правильно




Долгие прогулки – это всегда приятно, особенно в комфортной обуви. Мода сегодняшнего мира такова, что даже обувь, которую никто раньше не считал эксклюзивной, занимает первые позиции в считанные недели. Это же относится и к кроссовкам. Дизайнеры развивают разные направления, создавая множество вариантов кроссовок – для бега, ходьбы, дружеских встреч, и даже для офиса.

Анатомия кроссовок

Для людей, которые любят спорт, кроссовки – вещь незаменимая. В них нога чувствует себя спокойно и уютно. Такая обувь специально предназначена для долгих нагрузок. Чтобы прогулки были легкими и приятными, кроссовки для ходьбы подстраиваются под анатомию ваших ног.

Перед покупкой кроссовок всегда стоит в первую очередь проверять носок – он должен быть мягким. С твердым носком растирание ног и появление мозолей просто неизбежно. Верхняя ткань обычно легкая, синтетическая, чтобы стопа могла дышать. Низ более твердый, для удержания ноги в правильном положении и препятствия вывихам и неосторожным шагам.

В анатомии кроссовок для ходьбы супинатор играет немаловажную роль. Этот элемент защищает стопу, предотвращая плоскостопие. Примеряя кроссовки, главным критерием их выбора сделайте собственный комфорт в них. Если ноге что-то мешает или обувь кажется вам тяжелой – смело откажитесь от этой модели, так как супинатор не имеет свойство меняться. Купив неудачную обувь, можно потом мучиться годами.

Подошва кроссовок для ходьбы обязательно должна быть выполнена из резины. Самый лучший вариант – это трехслойная подошва, обеспечивающая полный комфорт ноги. Она хорошо амортизирует и фиксирует вашу стопу. Сетка наверху, которую часто можно видеть на многих моделях – это хороший способ вентиляции. Такие сетки очень прочные и тугие, поэтому рваться они не будут.

Отличия от беговых кроссовок

Многие люди совершают ошибку, покупая кроссовки для бега, чтобы заниматься в них ходьбой. Ведь эти две модели совершенно разные, так как дизайнеры делают их в соответствии с несхожими физическими упражнениями. Задача кроссовок для бега – давать стопе вольное движение. При ходьбе же важна фиксация ноги, потому что подвернуть ногу, просто идя быстрым шагом, очень легко.

При изготовлении кроссовок для бега основной упор делают на то, в каком положении находится тело. При беге человек наклоняется вперед, поэтому в таких кроссовках амортизаторы находятся ближе к носку. В ходьбе важно поддерживать пятку, так как она берет на себя почти всю нагрузку. В состав кроссовок для ходьбы также входит силиконовый гель, который предотвращает искривления позвоночника во время длительных переходов и смягчает случайные удары.

Обувь для ходьбы обязательно должна быть легкой, в то время как для бега кроссовки могут быть потяжелее. Лучше выбрать кроссовки с более гибкой подошвой, чтобы она не стесняла движений. Съемная стелька – обязательное правило, полоскать и просушивать нужно будет регулярно.

Преимущества

Кроссовки для ходьбы – это отличный выбор тех, кому нравится и легкая прогулка, и быстрая оздоровительная ходьба. Качественные модели имеют ортопедические вставки, которые помогут вашему телу и позвоночнику сохранять энергию и не уставать долгое время. Боль в спине – это первый признак обуви низкого качества.

«Ходовые» кроссовки никогда не меняют свой размер. Растяжение, увеличение – это не про них. Они всегда сохраняют свою форму, даже после нескольких лет пользования. Кроме того, такие кроссовки очень долговечны, они редко портятся и не протекают в дождь. Правильно подобранная обувь для ходьбы прослужит много лет без необходимости замены.

Хороши кроссовки и тем, что подойдут под разные виды ходьбы. Они обеспечат и приятный поход в магазин, и длительные оздоровительные прогулки. Такая обувь незаменима при длинных пеших экскурсиях, особенно в горах, где постоянно попадаются мелкие камушки, затрудняющие движение.

Виды

Кроссовки для ходьбы в большинстве своем универсальны. Однако есть несколько критериев, по которым нужно их выбирать, если вы приобретаете их с определенной целью. Ходьба не ограничивается прогулками по тротуару, она бывает разная, поэтому небольшие отличия стоит учитывать.

Для длительной ходьбы, а также, если вы предпочитаете ходить по асфальту, смело приобретайте легкую обувь. Тяжелые кроссовки, незаметные поначалу, через несколько километров обязательно дадут о себе знать. Модели с широкой подошвой, разделенной на сегменты, обеспечат устойчивость. Кроссовки должны быть мягкими, чтобы нога не уставала от чрезмерной фиксации.

Если долгие прогулки вам не по вкусу, попробуйте активную ходьбу. Ее можно практиковать как в спортзале, так и на улице. При этом лучше остановить свой выбор на гибких и легких кроссовках, фиксирующих голень. Это предотвратит ненужный травматизм во время тренировки. Кожаные кроссовки позволяют ноге дышать, что очень важно, когда она нагревается, ведь заниматься с разогретыми донельзя ногами – удовольствие не из приятных.

А вот ходьба по траве или за городом требует особой прочности. Кроссовки нужно подобрать более тяжелые и защищенные. Камни, комки земли, ветки – все это может существенно тормозить продвижение. Многие виды кроссовок для ходьбы имеют подошвы с шипами, что позволяет с легкостью преодолевать препятствия. Важно позаботиться и о водонепроницаемости подошвы.

Скандинавская ходьба – это, прежде всего, зимнее удовольствие. Выбирайте такие кроссовки, чтобы ноге было удобно. Рифленая и гибкая подошва поможет сохранять равновесие. Если вы имеете заболевания суставов ног, заранее приобретите дополнительные корректирующие стельки и амортизаторы. Водонепроницаемость также является основным критерием, ведь ходить вы будете по снегу.

Как выбрать?

К выбору кроссовок для ходьбы стоит подходить ответственно, так как долговечная и удобная обувь – мечта каждого. Самое главное – это покупать кроссовки у проверенных производителей. Рыночные модели, купленные подешевле, станут полным разочарованием уже через месяц носки.

В наши дни кроссовки уже перестали быть атрибутом сугубо спортивного стиля. Бурный жизненный поток заставляет даже обычных людей, далеких от спорта, много передвигаться пешком. Поэтому вопрос, какие кроссовки лучше для ходьбы, интересует практически всех, ведь правильный выбор влияет не только на комфорт, но и на здоровье. В статье мы остановимся на критериях и правилах выбора универсальной обуви, в частности постараемся помочь прекрасной половине человечества решить вопрос: кроссовки для ходьбы женские — как выбрать именно ту модель, в которой будет удобно и красиво?

Критерии выбора кроссовок для ходьбы

Люди, которые ведут активный образ жизни, покупают в качестве основной обуви удобные кроссовки, поскольку они удовлетворяют ряду критериев. Идеальным дополнением к спортивному бегу или ходьбе станет умный браслет

Безопасность для здоровья

Особая конструкция, позволяющая минимизировать нагрузку на позвоночник и ноги. Чтобы ежедневно и подолгу ходить на большие расстояния, форму кроссовок производители максимально приблизили к анатомическим особенностям ступни.

Важно! Качественная обувь всегда “реагирует” на физиологические изменения стопы, подстраиваясь под нее.

Высокая износостойкость

При изготовлении спортивной обуви используются качественные материалы — натуральная кожа или современные искусственные материалы.

Защита ноги во время движения

Большую роль во время передвижения имеет и высота голенища. Кроссовки для ходьбы отличаются от спортивной обуви для бега высотой голенища:

  • Если во время бега нужна свобода движения стопы, то при ходьбе важна безукоризненная ее фиксация.
  • Еще одно отличие спортивной обуви для ходьбы и бега — распределение нагрузки при движении. Во время бега тело спортсмена наклонено вперед, поэтому основные амортизаторы в обуви расположены в носочной части. При ходьбе самую большую нагрузку испытывают пятки человека. Именно поэтому ведущие производители обуви оснастили верхнюю часть подошвы слоем силикона-геля, который гасит ударные нагрузки, защищая не только ноги, но и позвоночник. Такая мягкая гелевая подушка является обязательным элементом для спортивной обуви.

Важно! Благодаря наличию специальных ортопедических элементов, толстой подошвы, смягчающей амортизацию, и жесткой высокой пятки, универсальную обувь можно использовать не один год. Поэтому особое внимание следует уделить и стелькам, так как чистить и сушить их придется очень часто. Рекомендуется приобретать спортивную обувь со съемными стельками, изготовленными из гигроскопического материала.

Как выбрать спортивную обувь для разных видов ходьбы?

Чтобы подобрать кроссовки для ходьбы, прежде всего, определитесь, как именно вы будете передвигаться:

  • по асфальту, преодолевая небольшие расстояния;
  • по залу;
  • по городской местности на большие расстояния;
  • по бездорожью, где нередки частые спуски с возвышенности и подъемы.

Все эти виды ходьбы предполагают различную обувь. Вот лишь несколько советов:

  • Для обычной ежедневной ходьбы выберите удобную, дышащую обувь, которая предназначена для асфальтовой поверхности. Никаких дополнительных требований к этой обуви не выдвигается, так что выбирайте любую модель кроссовок, в которой вам будет удобно и комфортно.
  • Для занятий в зале выбирайте легкие модели, пропускающие воздух. Лучший выбор — максимально гибкие кроссовки с кожаным верхом и мягкой, не слишком толстой подошвой, неглубоким рисунком протектора.

Важно! Фиксация голеностопа должна быть качественной.

  • Для спортивной ходьбы в городских условиях подберите мягкие, легкие и гибкие кроссовки с хорошей амортизацией и широкой сегментной подошвой.
  • Кроссовки для ходьбы по бездорожью и пересеченной местности должны быть очень прочными. Подошва такой обуви должна быть оснащена шипами, а нос и пятка защищены резиновыми накладками. Обратите внимание и на материал изготовления кроссовок — лучше всего, если верхняя часть обуви будет изготовлена из водостойкого материала.

Важно! Для защиты ног от камней, палок, ям и всевозможных неровностей на дорогах, производители кроссовок заменяют амортизационный гель более прочными материалами, например, используют этилвинилацетат. Ввиду этого, обувь имеет больший вес и рассчитана на длительные туристические походы.

  • Для скандинавской ходьбы выбирайте обувь с гибкой подошвой, чтобы стопа свободно двигалась. Кроме того, чтобы предотвратить возможность падения и обеспечить качественное сцепление с поверхностью, подошва обязательно должна быть рифленой. Можно обратить свое внимание на треккинговую обувь.

Чем отличаются мужские кроссовки от женских?

Очень часто дамы приобретают мужские модели кроссовок, считая, что их характеристики более качественные. Однако такой выбор не оправдан, поскольку женская обувь создается с учетом анатомических особенностей девичьей стопы. В данном случае при покупке несоответствующей обуви риск получения травмы увеличивается.

Чтобы подобрать кроссовки для ходьбы женские, следует учитывать такие анатомические отличия:

  1. Задняя часть стопы у дам немного уже передней. Для того чтобы предотвратить мозоли и вывихи, в женских моделях кроссовок должна быть узкая колодка и более качественная фиксация ноги.
  2. Женщины, имеющие такой же вес, как мужчины, отталкиваются от поверхности при ходьбе намного медленнее, при этом прикладывают меньше усилий. Поэтому женские модели кроссовок менее жесткие, чем мужские.
  3. Мускулатура у женщин развита не так сильно, как у мужчин. В связи с этим, женские модели спортивной обуви имеют усиленную амортизацию и менее плотные амортизирующие вставки.
  4. Гормональный цикл постоянно меняется. Поэтому кроссовки для женщин оснащены универсальными анатомическими стельками. В мужских кроссовках внутренние стельки толще и плотнее. Кроме того, шнурки в мужских моделях более массивные, что не очень удобно для нежных дамских пальчиков.

Важно! Мужские кроссовки отличаются от женских моделей не только особенностями конструкции, но и размерами и цветом:

  • Обычно модели для мужчин имеют темную окраску (черную, серую, синюю).
  • Женские модели имеют гораздо меньшие размеры (не больше 40-41), более яркие расцветки, часто украшены рисунками, узорами и другими элементами декора. Это позволяет получить от прогулки не только пользу, но и эстетическое наслаждение.

На что обратить внимание при выборе кроссовок для ходьбы?

Каждая деталь спортивной обуви должна отвечать требованиям комфорта и травмобезопасности. При выборе обуви для ходьбы необходимо обратить внимание на следующие характеристики.

Подошва и протектор:

  • Подошва обязательно должна быть трехслойной и изготовлена из износоустойчивой резины. Она должна смягчать ноги от ударов и неровностей во время ходьбы, то есть обладать отличной амортизацией и иметь минимум одну воздушную камеру.
  • Рельеф подошвы должен быть фигурным, высоким и с обязательным напуском на носок в виде шипов.
  • Каблук должен быть твердым.
  • Проректор обязан обеспечивать сцепление обуви с поверхностью, поэтому должен быть выполнен из пористой резины.

Важно! Желательно, чтобы протектор находил на задник каблука. Это необходимо для обеспечения стабилизации пятки. Не рекомендуется использовать обувь для ходьбы с протектором из каучука.

Супинатор

Супинатор играет очень важную роль в удобстве ходьбы. В отличие от подошвы, которая обеспечивает безопасность, супинатор не дает развиться плоскостопию. Именно от этого элемента зависит положение стопы в кроссовке.

При выборе модели кроссовок для ходьбы обратите внимание на удобство стопы в ней.

Важно! Если вам неудобно в кроссовках, то вам не подходит супинатор, а значит — это не ваша модель, поскольку он никогда не подстроится под вашу ногу, не подтянется и не прогнется.

Материал изготовления

Верх обуви должен сочетать в себе несколько видов покрытий. Нижняя часть, контактирующая с подошвой, должна быть обязательно кожаной. Лучшие материалы для спортивной обуви:

  • текстиль;
  • сочетание кожи и высокотехнологичной синтетики.

Важно! Не бойтесь слова “синтетика”, это не кожзам. Производители очень часто для проветривания ноги во время ходьбы делают сетчатые вставки из синтетики, которые почти не рвутся.

Шнурки

Шнурки, как и шнуровка могут быть разнообразными. Шнурки не должны деформироваться и самопроизвольно развязываться:

  • Оптимальный вариант — плоские шнурки из синтетики, поскольку они хорошо фиксируют ногу.
  • Кожаный вариант шнурков хорошо фиксирует ногу, но они неподвижны.

Определяем качественную обувь

Чтобы убедиться в том, что именно эта пара обуви вам подходит, прислушайтесь к советам потребителей и специалистов:

  1. Приобретайте обувь только в фирменных спортивных магазинах. Качественная обувь сохранит здоровье ваших ног.
  2. Примерку обуви проводите во второй половине дня. Размер ноги в вечернее время отличается от утреннего, так как после дневной нагрузки ноги становятся больше. Надевайте кроссовки только на носки, которые вы обычно носите, чтобы понять, правильно ли вы подобрали размер. Примерив обувь, не стойте на месте, походите в ней пару минут, чтобы понять, удобно ли стопе в кроссовке.
  3. Кроссовки не должны быть малы. Не покупайте обувь впритык, расстояние между большим пальцем и носком должно быть до 5 мм (больше не надо). Помните, что качественная обувь не способна увеличиваться в размере, даже после длительной эксплуатации.
  4. Перед покупкой внимательно осмотрите обувь. Обратите внимание на следующие особенности:
    • Швы должны быть ровными и аккуратными, строчки туго натянутыми.
    • На подошве должен быть логотип изготовителя, на язычке — бирка с маркировкой.
    • Клей нанесен аккуратно, без потеков.
    • Задняя часть обуви должна быть качественно и тщательно прошита в несколько швов.
    • Шнуровка должна быть крепкой, чтобы при ходьбе надежно фиксировать ногу.
    • Носки обуви должны быть упругими. Надавите на один из носков, если вмятина быстро исчезнет, то обувь эластичная и качественная. Обратите внимание на то, что на носке должна быть защитная накладка из резины.
    • Подошва должна отличаться умеренной мягкостью и гнуться приблизительно в первой трети части от носка. Если при сгибании кроссовка подошва погнулась в разных местах или не поддалась сгибанию вовсе, то это свидетельствует о плохом качестве обуви.
    • Запах синтетики должен быть слабым и приятным.
  5. Стельки должны быть съемными и изготовлены из качественного гигроскопичного материала. Картонные или тканевые стельки не подходят для спортивной обуви, так как они быстро износятся при активной ходьбе.

Важно! Для ходьбы выбирайте легкие модели кроссовок с качественным верхом и широкой сегментированной подошвой.

Рейтинг кроссовок для ходьбы

Чтобы выбрать лучшие кроссовки для ходьбы, рейтинг которых повышается с каждым днем, познакомьтесь с наиболее популярными моделями и их производителями.

Лучшие производители спортивной обуви

Нет на Земле человека, который не знал бы основных производителей спортивной обуви:

  • Adidas — немецкий концерн. Производит спортивную одежду, обувь и инвентарь. Занимает лидирующую позицию на обувном рынке спортивных товаров.
  • Nike — настоящая акула американского рынка спортивной обуви (на 95% покрывает рынок обуви в NBA). Является самым дорогим брендом с товарооборотом в 10,7 млрд долларов в год.
  • Reebok — является одной из старейших компаний. С самого основания компания занималась только производством спортивной обуви. Компания Reebok создает моду на спортивную обувь и выпускает ее для каждого вида спорта.
  • Asics — японская фирма, основанная в послевоенное время. На сегодняшний день занимает третье место среди мировых лидеров спортивной обуви и одежды.

Наиболее популярные модели женской обуви:

  • Reebok Easy Tone — обладает высоким качеством и наилучшим ортопедическим эффектом. Производители специально разработали конструкцию подошвы, включающую в себя две воздушные камеры для сбалансирования положения стопы и обеспечения наилучшей устойчивости.
  • Nike Air Miller Walk — созданы специально для длительных прогулок. Кроссовки имеют уникальную прочную колодку и прекрасные амортизирующие характеристики. Встроенная система вентиляции способствует тонизированию стопы во время ходьбы, а подошва надежно защищает ногу от травм.
  • Puma BodyTrain — подходят для занятий фитнесом. Специальная технология BodyTrain обеспечивает особую легкость при ходьбе. Подошва сохраняет естественное положение стопы, благодаря каналам гибкости. Стельки Sockliner обеспечивают прекрасный воздухообмен и защищают стопу от перегрева.

    • Спортивная обувь прочно вошла в гардероб людей разного возраста и разных интересов, поскольку современный ритм жизни заставляет всех много передвигаться пешком. Чтобы ходить правильно и с удовольствием, необходимо подобрать качественную модель спортивной обуви. Надеемся, что наши рекомендации и советы помогли вам в выборе. Здоровья и приятных прогулок!

Для начинающих, требования к обуви для скандинавской ходьбы просты — вы можете заниматься в повседневной удобной обуви без каблука. Но наступает время неизбежного прогресса, увеличения длительности занятий, разнообразия в трассах и повышения темпа. К этому времени лучше заранее подготовиться, позаботившись о качественной, технологичной обуви для тренировок, которая поможет избежать мозолей и болей в ступнях.

Те, кто когда-либо ходил в пешие или лыжные походы знают, что на обуви нужно экономить в последнюю очередь. Хорошая экипировка это залог прекрасного настроения и сохранения здоровья в длительных переходах.

Как и многие мои ровесники, я начинал заниматься спортом, когда нормальная спортивная обувь была недоступна. Если удавалось заполучить хорошие кроссовки, то в них уж ни как не шли месить грязь на тренировках, а надевали, что называется «на выход». За что многие из нас и поплатились впоследствии травмами голеностопных или коленных суставов.

Сейчас времена другие, качественной спортивной обуви на рынке много, и не воспользоваться этим многообразием лично я считаю неразумным.

Как выбрать обувь для ходьбы

Обувь для ходьбы, как впрочем, и любую другую, нужно подбирать в зависимости от маршрутов, которые в ней придется покорять. Я расскажу вам о тех типах обуви, которые удобно будет использовать скандинавскому ходоку, а вам лишь предстоит сделать выбор в соответствии со своими потребностями.

Позволю себе напомнить, что какую бы обувь вы себе не выбрали, главное она должна идеально подходить вам по колодке и размеру, поэтому примерке уделите повышенное внимание. На примерку лучше отправляться во второй половине дня, поскольку к вечеру ступни чуть увеличиваются в размерах. Обязательно возьмите не примерку носки, в которых будете тренироваться. Попробуйте несколько разных моделей кроссовок, разные размеры, походите в кроссовках минут 10-15 по магазину. В общем семь раз примерьте и лишь на восьмой купите.

Кроссовки для скандинавской ходьбы лучше выбирать из трех типов обуви

  1. Беговая обувь.
  2. Треккинговые кроссовки.
  3. Ботинки для треккинга.

Лучше не стоит выбирать баскетбольные или теннисные кроссовки как бы они вам не нравились, как, впрочем, и зальную или fashion обувь.

Беговая обувь

Настоящая беговая обувь это не Reebok, Nike, Puma или Adidas, хотя надо признать, что и у этих брендов есть отличные модели, но они очень редко встречаются, особенно в наших краях. Настоящая беговая обувь это Asics, Mizuno, Brooks, Saucony или New Balance.

Именно на эти бренды стоит обращать внимание при поиске хорошей, технологичной обуви для бега или скандинавской ходьбы.

Беговая обувь в большей степени заточена для нейтрализации ударных нагрузок на опорно двигательный аппарат спортсмена, поэтому в ней повышенное внимание уделяется смягчающим и стабилизирующим технологиям. Закономерно, что чем модель технологичней, тем она дороже.

Ходьба менее требовательна к кроссовкам с точки зрения корректировки биомеханики или амортизации, поэтому если вы не склонны слишком много тратить на обувь, рассмотрите в первую очередь базовые модели беговых брендов, которые не настолько технологичны, как более продвинутые модели, но не уступают им в удобстве и износоустойчивости.

Вся беговая обувь делится не несколько основных категорий

  • Амортизация (Cushioning).
  • Стабильность (Stability).
  • Контроль движения (Motion control).
  • Полумарафонки или облегченные тренировочные кроссовки.
  • Марафонки или обувь для соревнований.
  • Кроссовая обувь или трэйлы.
  • Специализированная обувь (шиповки и т.п.).

В категории амортизация, вероятнее всего отыскать прекрасные кроссовки для скандинавской ходьбы, поскольку в этой категории будет обувь для нейтральной постановки стопы, с большим количеством смягчающего элемента (гель) в пяточной, а иногда и в носочной области. Такие кроссовки будут хороши для ходоков без ярко выраженного завала ступни во внешнюю или внутреннюю сторону, и предпочитающих тренироваться на разных поверхностях от асфальта до грунта. Практически все амортизационные кроссовки снабжены хорошо дышащей сеткой, которая обеспечивает прекрасную вентиляцию, но при этом промокает.

Ходокам с серьезной гиперпронацией, а так же любителям, вес которых привышает 100 килограмм можно присмотреться к кроссовкам категории контроль движения.

Кроссовки для бега и ходьбы по пересеченной местности или трейлы рекомендую выбирать тем, кто любит долгие загородные тренировки по лесным тропам, с выходом на грунтовки и бездорожье. Такие кроссовки, как правило, снабжены влагозащитной мембраной (Gore-Tex) и жесткими вставками – пластинами по всей стопе, защищающими от острых камней и веток. В некоторых моделях я встречал специальный кармашек на язычке, в который удобно прятать шнурки, во избежание их зацепа палкой.

Трейлы хорошо использовать для активных тренировок зимой или в межсезонье, они великолепно пронесут вас по талому снегу или грязи и, при этом, нога в них не мерзнет до минус 10-15С.

На мой взгляд, трейлы будут наиболее универсальными кроссовками для большинства любителей быстрой скандинавской ходьбы. В них можно ходить при любой погоде и в городе и в лесу, не боясь травмировать или промочить ноги. Единственное, что стоит помнить, трейлы гораздо жестче амортизационных кроссовок и в них может быть жарко в теплые летние дни.

Если же вы предпочитаете неспешные длительные прогулки, особенно вдалеке от ухоженных парковых дорожек, то возможно вам стоит присмотреть себе пару или даже . Об этих категориях обуви читайте .

А вы какие кроссовки используете? Делитесь опытом в комментариях, не стесняйтесь 🙂

Видео обзор неплохих трейлов Asics Fuji Trabuco, которые я использую и советую для скандинавской ходьбы зимой и в межсезонье.


В предыдущей статье мы подробно рассмотрели, . Безусловно, чтобы выбрать лучшие кроссовки для ходьбы, необходимо придерживаться следующих правил.

Во-первых, перед тем как переходить к изучению характеристик кроссовок, необходимо убедиться в их качестве. Для уверенности в том, что перед вами оригинальная обувь, а не дешевая копия низкого качества, следует проверить следующие моменты:

  1. Убедитесь, что кроссы прострочены ровно, стежки имеют одинаковую длину. Нитки не лезут и в целом имеют опрятный вид.
  2. Проклейка на видимых участках сделана качественно, клей лежит ровными линиями, не заходя на соседние области. Нет «кляксочек».
  3. Низкокачественные материалы, используемые для подделок, имеют резкий неприятный запах. Вы легко отличите их, просто поднеся кроссовку к носу.
  4. Согните подошву. Линия сгиба должна приходиться на переднюю треть кроссовка – именно в этом месте стопа естественно сгибается при ходьбе. Производители прекрасно знают об этом и учитывают особенности движения человека, а вот мошенникам на это наплевать и кроссы у них гнуться обычно посередине или где попало.
  5. Приглядитесь к фирме, никаких и !

Во-вторых, если вы совершаете покупки с помощью интернет-магазина, закажите сразу несколько пар смежных размеров. При доставке можно померить их все и оплатить только те, которые впору! Если же вы предпочитаете покупкам в интернете фирменные магазины, не забудьте взять с собой пару запасных носков для примерки – неизвестно кто и как надевал кроссы до вас.

Выбор размера

Несколько слов о том, для ходьбы:

  1. Совершайте покупки во второй половине дня. Как правило, стопа к этому времени несколько увеличивается в размерах. Обувь, купленная с утра, скорее всего будет ощутимо жать в дальнейшем.
  2. По тем же причинам производить примерку нужно обязательно стоя.
  3. Из-за природной асимметрии тела человека стопы также имеют немного разную длину, поэтому необходимо обувать оба кроссовка. И оба должны быть как раз.
  4. Между большим пальцем и носом кроссовка должно оставаться небольшое расстояние для более комфортного ношения. Строго не рекомендуется брать обувь впритык.
  5. Если есть возможность, постарайтесь симулировать движения разного типа, походив в магазине по разным поверхностям – например твердому полу и ковру. Потрясите ступней — обувь должна плотно сидеть, не двигаясь.
  6. Многие материалы почти не разнашиваются в процессе эксплуатации, поэтому должно быть удобно сразу. Не нужно оставлять надежду на то, что последняя пара симпатичных кросс постепенно растянется по ноге. Если же такое недоразумение все таки произошло, то полезно будет узнать, как можно растянуть кроссовки в домашних условиях.

Характеристики кроссовок

Не стоит выбирать кроссы с низким (low) верхом, хоть они и обладают самым низким весом, но практически не фиксируют голеностоп. Людям, ведущим активный образ жизни, для прогулок прекрасно подойдет средняя (mid) высота верха.

Задник должен плотно обхватывать пятку и фиксировать кроссовку на ноге. Во время ходьбы не должно быть хлюпающих движений, при которых кроссовка каждый раз двигается на пятке.

Старайтесь выбирать модели со съемной стелькой – это позволить своевременно и удобно , поддерживая гигиену и приятный запах.

Другой важный элемент спортивной обуви для ходьбы – подошва. Если, например, у она должна быть достаточно тонкой для лучшего чувства доски, то здесь это только навредит. Постарайтесь выбрать плотную и толстую подошву, чтобы камни и рытвины под ногами не давали знать о себе на каждом шагу. Ну а самые лучшие кроссовки для ходьбы имеют в слоях подошвы специальные вставки со сжатым воздухом или гелем, давая отличную амортизацию владельцу и значительно снижая нагрузку на суставы и позвоночник.
Если вы практичный человек, то вам подойдет темный цвет подошвы – это опрятно смотрится и нет необходимости чистить ее после каждой прогулки.

Рисунок протектора может быть различным – здесь делайте скидку на то, как вы гуляете. Если вам нужны кроссовки для скандинавской ходьбы по лесу, асфальту и пересеченной местности, то протектор должен быть более глубоким и обеспечивать надежное сцепления. Для городских прогулок по асфальту подойдет обычная «елочка». Стоит отметить, что качественной обуви для скандинавской ходьбы хватает на 500-1000 км.


Современные женщины давно поменяли привычный взгляд на традиционное ношение спортивной обуви. Теперь это не просто один из элементов экипировки для занятий спортом, а модный акцент гардероба. Кроссовки охотно носят с юбками, джинсами и даже с пальто.

Поскольку данная продукция находятся на пике популярности, производители создают целые коллекции по различным направлениям с учетом особенностей женских стоп: беговые, для занятий фитнесом, городские или для повседневной носки, для определенного вида спорта. В таком разнообразии немудрено запутаться. Чтобы выбрать качественные изделия, предлагаем руководствоваться несколькими критериями:

  1. Выбирайте фасоны с дышащей текстурой. Это позволит ноге дышать и меньше потеть.
  2. Подошва должна обладать амортизирующими свойствами. Благодаря им снижается нагрузка на мышцы, позвоночник и суставы, соответственно вы медленнее устаете.
  3. Хорошо, если модели будут иметь протекторы. Это обеспечит надежное сцепление с поверхностью и уменьшит скольжение.
  4. Помните, только проверенные годами фирмы производят качественную и комфортную обувь. Стоит отдать предпочтение известным торговым маркам, продукция которых пользуются широкой востребованностью среди покупательниц.

Лучшие женские кроссовки для бега

Модели для бега обладают рядом особенностей. Как правило, это амортизирующая подошва, уменьшающая нагрузку на суставы и позвоночник; протекторы, обеспечивающие хорошее сцепление; дышащий материал, не позволяющий ноге потеть. Для пробежек рекомендуется выбирать самые устойчивые образцы спортивной обуви. В них надежно фиксируется голеностопный сустав, уменьшается вероятность травмирования.

5 Anta running А-jelly

Лучшая воздухопроницаемость
Страна: Китай
Средняя цена: 4000 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Модель отлично подойдет как для бега, так и повседневной носки. Это прекрасный вариант и для модниц, поскольку дизайн изделия очень стильный, элегантный и одновременно практичный. Каждая деталь функциональна. Широкая размерная линейка позволяет приобрести модель обладательницам и миниатюрной ножки, и более крупных габаритов (до размера 25,5). Оригинальный приглушенный розовый оттенок придает обуви женственность.

Однако главную полезную особенность конструкции составляет внутреннее оформление кроссовок с помощью дышащего материала. Подкладка и стелька из сетки не утяжеляют модель, не способствуют возникновению чрезмерной потливости. Текстильный верх участника рейтинга также характеризуется оптимальной воздухопроницаемостью. Интерес вызывает и амортизирующая вставка А-jelly. Она экологична, обеспечивает нужный возврат энергии при движении, при утилизации не наносит вреда окружающей среде. Декорированная подошва выполнена из полимера EVA и износостойкой резины.

4 Hoka Cavu 2 Lavendula/Medieval Blue

Мощная подошва
Страна: Франция
Средняя цена: 7000 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Несмотря на то, что участник рейтинга не имеет мембраны, он получил популярность за отличные показатели амортизации и универсальность в эксплуатации. Такую пару можно надеть для обычной ходьбы, медленных пробежек по парковым дорожкам или ускоренного прохождения средней сложности трейлов на любых дистанциях. Модернизированная подошва ProFly отличается разнородной конструкцией и плотностью. В области пятки вы испытываете мягкое облегание и комфорт, в передней же части кроссовок за счет более крепкой вспененности создаются все условия для максимально эффективного отталкивания.

Это одна из самых легких по весу (164 грамма) моделей, при этом толщина подошвы в 2,5 раза превышает стандартную величину. К числу плюсов владелицы женского спортивного аксессуара относят оптимальную по изогнутости геометрию подошвы, качественную поддержку стопы, удобство при использовании в темное время суток благодаря наличию светоотражающих вставок.

3 Salomon Trailster GoreTex

Удобная конструкция для бега по пересеченной местности
Страна: Франция
Средняя цена: 6000 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Усиленная конструкция модели предназначена для пробежек не только по асфальтированному покрытию, но и грунтовым дорожкам, пересеченной местности. Для верхней части изделия применяется влагозащитный материал, который после высыхания не деформируется, не меняется в размерах, не выгорает при длительном воздействии солнечных лучей. Сетчатый текстиль также хорошо пропускает воздух, не дает потеть ногам при быстрой ходьбе. Полимерные вставки обеспечивают дополнительную прочность конструкции.

Кроссовки для бега имеют анатомическую форму, плотно охватывая ступню и фиксируя уязвимые участки. Пластиковый подпяточник к тому же защищает конструкцию от механического воздействия. Стелька из вспененного материала с антибактериальной пропиткой хорошо предохраняет обувь от появления неприятного запаха. Специальная система EnerguCell+ в сочетании с рельефной подошвой из мягкой резины позволяют делать пружинистые толчки, затрачивая минимум физической энергии. Продукция известной фирмы может использоваться даже при преодолении несложных горных маршрутов.

2 Nike Genicco

Элегантный дизайн
Страна: США
Средняя цена: 5500 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Чрезвычайным удобством могут похвастаться кроссовки Nike Genicco. Они обладают классическим дизайном, устойчивой подошвой и дышащим материалом. В них вы с легкостью выдержите интенсивные тренировки, поскольку ноги практически не устают.

Кроссовки состоят из пластика и текстиля, имеют прочную платформу и сеточку сверху. Запятник не деформируется. Для тех, кто предпочитает сочетать спорт с элегантностью, фирма и разработала эту модель. Поверхность-сеточка обеспечивает отличный воздухообмен, бесшовная система позволяет добиться максимального комфорта. Конструкция отличается непревзойденной амортизацией и аэродинамикой. Разнообразие цветовой гаммы дает возможность прекрасному полу выглядеть изящно в любой спортивной экипировке.

1 Adidas (ZX 750 flux, Running, Climacool, Adizero)

Высокое качество
Страна: Германия
Средняя цена: 7500 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Среди фирменных линеек для женщин широкой популярностью пользуются беговые. Таких коллекций несколько. ZX 750 flux и Running отличаются антитравматической платформой и легким весом. Стелька соответствует анатомическим особенностям женской ступни. Хороший уровень амортизации снижает нагрузку на позвоночник и суставы. Дышащая ткань не позволяет потеть.

Еще две востребованные беговые коллекции – Climacool и Adizero. Первая оснащена вентиляционными каналами с трехслойной структурой. Благодаря им обеспечивается вентиляция и охлаждение стопы. Вторая имеет текстурное амортизирующее основание для более надежного сцепления с поверхностью. Вся продукция сочетает легкость, прочность и защиту. Отзывы потребителей говорят о том, что беговые модели для дам удобные и стильные. В процессе занятий ноги не потеют и не устают. Они охотно рекомендуют Adidas к покупке.

Лучшие женские кроссовки для повседневной носки

Изделия для повседневной носки должны быть максимально комфортными. Для этого производители снабжают их ортопедическими стельками, дышащими вставками. На сегодняшний день дизайн дамских спортивных пар для ежедневной ходьбы соответствует модным тенденциям. Благодаря этому их можно сочетать с любой одеждой из гардероба, создавая неповторимый образ.

5 G19 Sport Non Stop

Самая привлекательная стоимость модели унисекс
Страна: Италия (производится в Китае)
Средняя цена: 1000 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Внешне симпатичная пара является одной из самых дешевых среди известных брендовых предложений. Ее выбирают за максимально учитывающую строение ноги форму, легкий вес, привычную шнуровку. Женский вариант, несмотря на темную расцветку, популярен благодаря примененным текстильным материалам верха и внутренней части. Они износостойки, удобно стираются, не скатываются при длительной повседневной носке. Пятка изделия усилена за счет особой приподнятой конфигурации конструкции.

Специальная кожаная вставка уберегает отверстия для шнуровки от преждевременной утраты функциональности. Невысокий язычок не мешает свободному движению, однако благодаря специальной петельке плотно фиксирует подъем стопы. Заполненную пеной стельку обычно в отзывах называют среди преимуществ модели, так как она обладает эффектом памяти. Подошва из филона придает легкость и пружинистость обуви, поэтому в ней ноги совсем не устают даже при длительном пребывании. Недостаток модели – могут незначительно маломерить.

4 Premiata Django

Уникальный стиль
Страна: Италия
Средняя цена: 16000 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Знаменитый итальянский бренд создает оригинальные экземпляры для слабого пола. Они отличаются особой отделкой из стекляруса и металла. Для любительниц нестандартных образов подойдут джинсовые изделия со стразами. Это идеальный тренд для модниц. Обувь для спорта Premiata может похвастаться натуральными материалами, качественной резиновой подошвой и уникальными дизайнерскими решениями.

Одной из наиболее популярных стала модель Django. Ее особенность в уникальной стилизации, которая представляет собой металлизированную кожу змеи. Она оснащена уплотненной платформой с принтом, поэтому ее можно смело надеть не только на прогулку, но и на вечеринку, в том числе спортивную. В такой модели от Premiata представительницы прекрасного пола всегда будут выглядеть на высоте.

3 Skechers Shape ups

Поддерживают мышечный тонус
Страна: США
Средняя цена: 4300 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Кроссовки компании Skechers имеют большую популярность среди женщин. Благодаря инновационной разработке, модель способна поддерживать тонус мышц во время обычной прогулки. Особое выпуклое основание снижает нагрузку на суставы. Создается впечатление, будто идешь по мягкой поверхности. Благодаря Shape ups можно улучшить осанку и потерять калории.

Анатомическая стелька в точности повторяет изгибы стопы. Дышащий материал позволяет стопам оставаться сухими даже после длительной ходьбы. Отзывы говорят, что Skechers Shape ups – лучшие для повседневной носки. Спина и ноги не устают, стопы не потеют. Во время ходьбы ощущается приятное напряжение мышц, как в процессе тренировки.

2 New Balance 576

Лучшая фиксация
Страна: США
Средняя цена: 11500 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

New Balance воплощают удобство и комфорт. Для многих это самая оптимальная обувь для повседневной носки в стиле casual. Дизайнеры фирмы неустанно трудятся над созданием коллекций, превращая спортивные экземпляры в модный аксессуар. При создании образцов большое внимание уделяется материалу и эргономичности. В связи с этим каждая пара оснащена уникальной амортизирующей платформой из пены и каучука.

Отличной воздухопроницаемостью и удобством могут похвастаться New Balance 576. Они идеальны для ходьбы. Легкие и комфортные. Качественная отделка и ткань делают обувь прочной и надежной. Покупателям нравится широкая гамма расцветок и фасонов, которые можно сочетать с любым стилем в одежде. За эти достоинства они оставляют положительные отзывы о товаре.

1 Balenciaga Speed Trainer Black White Red

Идеальная мягкость
Страна: Франция
Средняя цена: 40000 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Современные кроссовки порой приобретают совершенно неожиданные формы, которые привлекают внимание покупательниц своей экстравагантностью, удобством. При этом изделие характеризуется высоким качеством, умеренной стоимостью. Французская фирма выпускает модель, которую можно сравнить с эластичными прочными носками на привычной кроссовочной подошве. Такая конструкция не имеет множества швов, вставок, накладок, жесткого каркаса. Она при повседневной носке приобретает индивидуальную форму ноги.

В отзывах поклонницы модели отмечают ее максимальную мягкость, естественную фиксацию стопы, универсальность применительно к одежде. Воздухопроницаемый плотный текстиль верха дополнен резинкой-фиксатором. Высокая подошва выглядит многослойной за счет специальной защиты мыска, усиленной пятки. В такой паре комфортно преодолевать даже лужи или участки грязи. Рельефная подошва обеспечивает надежное сцепление независимо от типа поверхности.

Лучшие женские кроссовки для фитнеса

Для занятий фитнесом рекомендуется выбирать кроссовки с элементами амортизации и дышащей поверхностью. Важно, чтобы они плотно облегали сустав, не допуская подвижности. Подошва должна быть плотной и устойчивой, препятствующей скольжению.

5 Puma Trinomic

Универсальность модели
Страна: Германия
Средняя цена: 6000 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Среди экземпляров для дам базовой коллекцией является Trinomic. Она отлично подходит для занятий фитнесом. Образцы содержат своеобразную сеточку на носу, изготовленную из эластичной резины. Дизайн «из прошлого» в современном исполнении также привлекает внимание. К отличительным чертам серии можно отнести оригинальность, высокую износостойкость и невероятный комфорт.

Многим нравятся тонкие стилистические решения и яркие расцветки. Отмечается удобство и качество спортивной коллекции. Нога не потеет, не скользит. Основание поглощает удары, тем самым уменьшая нагрузку на позвоночник и суставы. Среди регулярно обновляемого ассортимента каждая женщина найдет подходящую пару.

4 Lacoste HELAINE 118 1

Максимальная устойчивость и сгибаемость подошвы
Страна: Франция
Средняя цена: 6000 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Для тех, кто предпочитает активный образ жизни в любое время года, это самое оптимальное решение. Популярная фирма предлагает комбинированную модель, в которой можно найти элементы классического и современного дизайна, сочетание разных по фактуре материалов, общую компактность формы независимо от размера. Верхняя часть на две трети изготовлена из дышащей эластичной ткани, не выделяющей посторонних запахов (что можно наблюдать у обуви некоторых малоизвестных брендов). Вставки из искусственной кожи усиливают носок, пятку и область шнуровки.

Подкладочный полиэстер достаточно износостоек, не рвется, не растягивается, не усаживается после высыхания. Поэтому пребывание в данной паре обуви будет комфортным. Узкая по толщине резиновая подошва придает хорошую устойчивость ноге, повышает подвижность. Модель рассчитана на неширокую ногу, на что следует обратить внимание при выборе покупки. Кроме фитнеса, она может использоваться для уличных прогулок в теплое время года. Отличить от подделок пару обуви опытные поклонницы бренда рекомендуют путем проверки качества швов, гибкости подошвы и аккуратности нанесенного на боковую часть изделий логотипа.

3 Nike Free Connect

Лучшее сцепление с поверхностью
Страна: США
Средняя цена: 7000 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Nike предлагает более 100 дамских образцов дамских для фитнеса. Они отличаются привлекательным оформлением, яркой расцветкой, эргономичностью и комфортом. Самой покупаемой из линейки Nike Free является модель Connect. Преимуществами ее стали воздухопроницаемая ткань-сеточка и сверхлегкое основание tri-star. Все это обеспечивает свободу движений во время занятий и эффективность тренировок.

Пара также отличается необычайно красивым цветовым исполнением, удобством и гибкостью. С боковых сторон подошвы есть усиление. Изделие легко выдерживает интенсивные тренировки. Из основных достоинств покупательницы отмечают комфорт, отличную посадку на ноге, хорошую амортизацию и вентиляцию. Продукция имеет привлекательный вид, качественно пошита и проклеена. Несомненно, Nike – достойный представитель рейтинга лучших.

2 Reebok CrossFit

Анатомическая стелька
Страна: США
Средняя цена: 4200 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Фирма предлагает обратить внимание на некоторые образцы, которые можно использовать для занятий фитнесом. Одна из наиболее популярных моделей – CrossFit. Она отличается утонченным дизайном, при этом обладает всеми необходимыми свойствами качественного товара. Отлично сидит на ноге, обеспечивая фиксацию лодыжки. Оснащена ортопедической стелькой, благодаря которой двигаться становится еще комфортнее.

CrossFit покупают для фитнес-тренировок разных типов, ведь обувь удобна. Стелька полностью повторяет изгибы женской стопы, платформа хорошо сцепляется с плоскостью. Особая прослойка нейтрализует удары. Для надежной фиксации имеется шнуровка. К достоинствам женщины также относят удобный подъем и структуру внутреннего текстиля, из-за чего уменьшается потообразование.

1 Violeta 33-33-blue

Оптимальный выбор конструкции
Страна: Турция (производится в Китае)
Средняя цена: 1500 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Модель обязательно придется по душе поклонникам легкости, свободы движений, комфорта. Обувь для фитнеса соответствует всем общепринятым канонам благодаря практичному комбинированному верху из текстиля и воздухопроницаемой сетки, мягкой подкладке, приятной для ноги стельке. Все элементы кроссовок изготовлены качественно, к сборке, швам претензий со стороны покупателей также нет. Для удобства хранения после посещения спортзала или после чистки предназначена специальная петелька на заднике.

В такой паре можно комфортно себя чувствовать даже при длительных занятиях, поскольку ноги держатся стабильно устойчиво, не запотевают. Нетолстая подошва из полиуретана не истирается при частых тренировках, не скользит на разных типах покрытий, хорошо сгибается при движениях, быстро восстанавливает форму без заломов и трещин. Классический дизайн изделий позволяет их носить с любой спортивной одеждой.