Какие витамины пить при выпадении волос. Витамины от выпадения волос и причины возникновения подобной проблемы Витамины против выпадения волос у женщин
На начальной стадии выпадения волос можно обойтись без мощных лекарственных препаратов и дорогостоящих процедур. В большинстве случаев проблема решается с помощью витаминов, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности фолликул.
Какие витамины нужны
Нехватка любого из 13 витаминов, известных науке, ослабляет сцепление фолликула с гиподермой, что с течением времени приводит к его потере. Причём дефицит некоторых веществ проявляется практически сразу, так как они очень важны для жизнедеятельности и здоровья волосяных луковиц.
Учёные выяснили, каких витаминов не хватает, если выпадают волосы. В первую очередь это:
- рибофлавин (В2);
- пантотен (В5);
- ретинол (А);
- пиридоксин (В6);
- токоферол (Е);
- кофермент R (В7);
- аскорбиновая кислота (С);
- цианокобаламин (В12).
Только не нужно покупать сразу все и пить без разбора. Гипервитаминоз так же опасен для здоровья волос, как авитаминоз. Так что будьте осторожны и научитесь правильно обращаться с ними. Если принимаете , доведите курс до конца, и только потом пейте их для укрепления волос.
На заметку. Одиночно принимаемый внутрь В12 почти не усваивается организмом, так что, если хотите с его помощью остановить выпадение, нужны маски для наружного применения.
Как их применять
Прежде чем начать использовать витамины, нужно ознакомиться с инструкцией по применению. Это касается не только употребления внутрь, но и в том случае, если вы используете их для наружных масок. С аптечными препаратами обращаться нужно аккуратно.
Варианты применения
- Пить в виде таблеток или капсул.
- Втирать в корни ампульные растворы для инъекций в чистом виде или в составе масок.
- Добавлять в косметику для волос.
- Колоть внутримышечно, если дефицит какого-то витамина в организме слишком явный, - это можно делать только по назначению врача.
- Включить в рацион как можно больше продуктов с высоким содержанием витаминов, предотвращающих выпадение волос.
Сочетаемость
Этот момент оговаривается в инструкциях к препаратам. Читайте внимательнее и совмещайте только те витамины, которые могут работать в тандеме. Их сочетаемость друг с другом касается прежде всего употребления внутрь. А вот при наружном применении в можно соединять любые. Поэтому, увидев в рамках одного рецепта тиамин с пиридоксином, не паникуйте.
Сочетаются и дают прекрасный эффект:
- А / Е / С;
- В9 / С.
Не сочетаются:
- В1 / В7 / В6;
- В6 / В12;
- С / вся группа В, кроме В9.
Полезный совет. Пиридоксин лучше использовать в качестве добавки в магазинные косметические средства по уходу за волосами.
Продукты питания
Пересмотрите рацион, включите в ежедневное меню продукты, в которых содержание необходимых вам витаминов высокое, - и вскоре заметите улучшение.
Пиридоксин:
- дрожжи;
- пшеница, отруби, гречка;
- молоко, творог;
- морепродукты;
- курица, свинина, почки, печень;
- облепиха;
- картофель, морковь, тыква, красная фасоль, сладкий перец, чеснок, авокадо, хрен, шпинат, белокочанная капуста;
- грецкие и кедровые орехи, арахис, фундук;
- патока;
- сардина, скумбрия, тунец;
- семечки;
- бананы, гранат;
- желток.
Цианокобаламин:
- все молочные и мясные продукты;
- морепродукты;
- все сорта рыбы;
- желток.
Токоферол:
- кальмары;
- растительное масло;
- молоко;
- морковь, картофель, белокочанная капуста, салат, огурцы, брокколи, шпинат, редис, бобовые, лук;
- овёс;
- фисташки, фундук, миндаль, арахис;
- печень;
- семечки;
- судак;
- калина, рябина, облепиха, черешня;
- желток.
Зная, какие витамины нужны при выпадении волос и в каких продуктах они содержатся, легко составить примерное меню. Однако далеко не всё, что мы съедаем, доходит до фолликулов. Поэтому нужно подстраховаться и по пути в магазин зайти в аптеку.
А Вы знали, что… аскорбиновая кислота - водорастворимая и в связи с этим организм не может её вырабатывать самостоятельно? Так что обязательно нужно получать её любыми способами извне.
Препараты
В аптеке витамины для волос могут продаваться отдельно в виде капсул или растворов для инъекций. Можно приобрести и пропить целый комплекс, разработанный специально для этой цели.
Формы выпуска
Витамины в ампулах используются в масках и для курса инъекций. Жидкие лучше втирать в корни или включать в состав наружных средств. В капсулах лучше принимать внутрь: если они масляные, то их содержимое извлекается через прокол и используется для приготовления масок, а таблетки можно растолочь и применять так же.
- Volume Top. DHC (Япония). $50.
- Silettum (Силеттум). Deval Jaldes (Франция). $41.
- Pantovigar (Пантовигар). Merz (Германия). $29.
- Merz (Мерц). Merz (Германия). $14.
- Alerana (Алерана). Вертекс (Россия). $9.
- Doppelherz Aktiv. Квайссер Фарма (Германия). $8.
- Компливит Сияние. Фармстандарт-Уфавита (Россия). $7.
- Эксперт волос. Эвалар (Россия). $7.
- Пентовит. Алтайвитамины (Россия). $2.
- Аевит. Алина Фарма (Россия). $1.
От сильного выпадения
- B-Right. Jarrow Formulas (США). $36,2.
- Imedeen classic. Ferrosan, Pharmacia&Upjohn (Дания). $30.
- Phytophanere. Laboratoires Phytosolba (Франция). $26,9.
- Tricologic Perfectil. Vitabiotics (Великобритания). $26.
- Кожа, волосы, ногти. Solgar (США). $21,5.
- Oenobiol Revitalisant Capillaire (Франция). $21,2.
- Deacura (Германия). $17,6.
- Revalid. Teva (Венгрия). $14.
- Цинктерал. Teva Kutno (Польша). $5,1.
- Биокомплекс с А, Е, F. DNC (Россия). $1,8.
Витаминные брендовые маски
- Ягодный квас с облепихой из серии Fresh SPA - для ослабленных прядей. Natura Siberica (Россия). $25.
- Витаминный коктейль с авокадо линейки HairJuice. Brelil (Италия). $11.
- Fruit Shake - витаминный коктейль. Tasha&Co. Россия. $9.
- Hair Treatment Beetroot Extracts - со свекольным экстрактом. Lolane (Таиланд). $9.
- Treatment Mangosteen - с мангостином. Banna (Таиланд). $4.
- Original Collagen - витаминно-коллагеновая маска. Caring (Таиланд). $3.
- Витаминная комплексная маска с грейпфрутом и маракуйей. Avon (США). $2.
- Биомаска с облепихой. Российский концерн Доктор. $1,9.
- Репейная маска с витаминным составом, укрепляющая волосяные луковицы. Mirrolla (Россия). $1.
- Сладкий перец - витаминная интенсивная укрепляющая маска. Китайская фирма Tai Yan. $1.
На заметку. Витамины группы В не всегда можно получить из продуктов питания и минерально-витаминных комплексов. Даже сбалансированный дневной рацион и диета не могут напрямую улучшить состояние волос, в отличие от наружного применения в масках.
Особые случаи
В ряде случаев необходимо учитывать гендерные различия.
Для мужчин
Выпадение волос у мужчин свидетельствует о нехватке следующих витаминов:
- биотина;
- ретинола;
- токоферола;
- тиамина.
Из витаминных комплексов можно посоветовать Men-C и Inneov для мужчин «Густота волос».
Для женщин
У женщин волосы выпадают чаще всего при нарушении гормонального фона, и случается это обычно и во время климакса. Для нормализации состояния нужны:
- токоферол;
- аскорбиновая кислота;
- ретинол;
- вся группа В.
Для их восполнения кормящие мамы могут пить следующие комплексы:
- Элевит Пронаталь. Bayer (Германия). $31.
- Vitrum Prenatal (Витрум Пренатал). Unipharm (США). $24.
- Pregnavit (Прегнавит). Ratiopharm International (Германия). $23.
- «Мамино здоровье», бренд Алфавит. Аквион (Россия). $6.
При климаксе:
- Гемафемин - секрет женского здоровья. Пантопроект (Россия). $15,5.
- Lady’s formula (Формула женщины) Менопауза. АртЛайф (Россия). $22,4.
- Фемикапс Изи Лайф. Hankintatukku Oy (Финляндия). $33,2.
- Ци-клим - для женщин 45+. Эвалар (Россия). $6,6.
- Дивина. Orion Pharma (Дания). $13,1.
- «50 плюс», бренд Алфавит. Аквион (Россия). $6.
- Femin (Фемин). Orthomol (Германия). $134,1.
Если же у женщины не послеродовое и не климактерическое состояние, но волосы всё равно выпадают, можно посоветовать такие комплексы:
- «Косметик», бренд Алфавит. Аквион (Россия). $6.
- Вита Шарм. Верофарм (Россия). $3,5.
- Vitrum beauty. Unipharm Inc (США). $14,1.
- Дуовит для женщин. KRKA (Словения). $6,6.
- Time For Miracle от Lundenilona (Илоны Лунден). $71,2 (комплекс витаминов рассчитан на целый годовой курс).
- Wellwoman. Vitabiotics Ltd (Великобритания). $10,3.
Внимание! Для употребления внутрь любых витаминных комплексов во время беременности или в послеродовой период, а также при климаксе сначала необходимо проконсультироваться с врачом.
Обзор
Лучшие витамины от выпадения волос представлены в кратком обзоре комплексных препаратов. Он поможет выбрать подходящее средство.
Пантовигар (Pantovigar)
Форма выпуска: капсулы.
- кальций;
- кератин;
- медицинские дрожжи;
- пантотеновая кислота;
- парааминобензойная кислота;
- тиамин;
- цистин.
Показания: негормональная алопеция, андрогенное облысение у мужчин, выпадение у женщин после беременности.
Способ применения: по 1 капсуле 3 раза в день, курсом в 3-6 месяцев.
Стоимость: $28 за 90 капсул.
Ревалид (Revalid)
Форма выпуска: капсулы.
- витамины группы В;
- железо;
- зародыши пшеницы;
- медицинские дрожжи;
- пантотен;
- просо;
- цинк.
Показания: ослабленные фолликулы, ломкость и сухость волос.
Способ применения: по 3 капсулы ежедневно курсом в 3 месяца.
Стоимость: $14 за 90 капсул.
Производитель: Teva (Венгрия).
Перфектил (Perfectil)
Форма выпуска: таблетки и капсулы.
- DL-метионин;
- аскорбиновая кислота;
- бета-каротин;
- железо, цинк, кальций, медь;
- медицинские дрожжи;
- парааминобензойная кислота;
- просо, зародыши пшеницы;
- тиамин, пиридоксин, биотин;
- токоферол;
- холикальцеферол;
- цистин;
- эхинацея.
Показания: негормональная алопеция, дерматиты, повреждённая структура волос, псориаз, сухость кожи головы.
Стоимость: $10 за 30 капсул.
Линейка препаратов:
- обычный Перфектил;
- Перфектил Плюс (экстраподдержка): голубой блистер с таблетками и бирюзовый - с капсулами, удвоенное количество витаминов по сравнению с простым Perfectil;
- Tricologic Perfectil, разработанный специально для здоровья и роста волос.
Производитель: Vitabiotics (Великобритания).
Мерц (Merz spezial dragees)
Форма выпуска: драже.
- аскорбиновая кислота;
- бета-каротин;
- биотин;
- дрожжи;
- кальций, железо;
- кальциферол;
- никотин;
- пиридоксин;
- ретинол;
- рибофлавин;
- тиамин;
- токоферол;
- цианокобаламин;
- цистин.
Показания: выпадение волос.
Способ применения: по 1 драже дважды в день во время завтрака и ужина в течение 3 месяцев.
Стоимость: $13 за 60 драже.
Производитель: Merz Pharma (Германия).
Цинктерал (Zincteral)
Форма выпуска: таблетки.
- цинк;
- ретинол.
Показания: сильное выпадение волос у мужчин и женщин, гнездное и злокачественное облысение.
Способ применения: дозировка назначается врачом, исходя из индивидуальных показателей; чаще всего - по 1 таблетке трижды в день с последующим уменьшением до 2 и 1 раза.
Стоимость: $4 за 25 таблеток.
Производитель: Teva Kutno (Польша).
Фитовал (Fitoval)
Форма выпуска: капсулы.
- биотин;
- дрожжи;
- железо, цинк, медь;
- пантотен;
- пиридоксин;
- рибофлавин;
- тиамин;
- фолат;
- цианокобаламин;
- цистин.
Показания:
- ослабленные фолликулы;
- повреждённая структура;
- нарушение физиологических процессов их обновления и роста;
- ломкость и истончение;
- зуд и раздражение кожи головы;
- выпадение;
- перхоть;
- профилактический уход.
Способ применения: по 1 капсуле ежедневно 3 раза курсом в 3 месяца.
Стоимость: $80 за 60 капсул.
Производитель: KRKA (Словения).
Inneov Густота волос
Форма выпуска: таблетки.
- зелёный чай;
- рибофлавин;
- стеарат магния;
- таурин;
- цинк;
- экстракт виноградных косточек.
Показания: алопеция, повышенное выпадение волос.
Способ применения: по 1 таблетке ежедневно дважды курсом в 3 месяца.
Стоимость: $26 за 60 таблеток.
Линейка препаратов представлена универсальным средством и специальной разработкой для мужчин.
Производитель: Vichy (Франция).
Пиридоксин (Pyridoxine)
Форма выпуска: таблетки, ампульный раствор для инъекций.
Состав: пиридоксин.
Показания: для лечения повреждённых, ослабленных, выпадающих из гнезда волосяных луковиц.
Способ применения: по 2-4 таблетки ежедневно в течение 2 недель, по 1 инъекции внутримышечно, подкожно или внутривенно (курс -10 дней).
Стоимость: $1 за 50 таблеток, $0,5 за 10 ампул.
Производитель: Верофарм (Россия).
Эксперт волос (Expert Hair Evalar)
Формы выпуска: таблетки, шампунь, лосьон-спрей.
- кремний, оксид цинка;
- пивные дрожжи (источник витаминов В);
- полевой хвощ;
- таурин;
- цистин.
Показания: выпадение и ослабление.
Способ применения: по 1 таблетке в день в течение 3 месяцев.
Стоимость: $7 за 60 таблеток.
Производитель: Эвалар (Россия).
Селенцин Hair Therapy (Selencinum)
Формы выпуска: таблетки, маски, лосьоны, бальзам-ополаскиватель.
- витамины группы В;
- кремниевая кислота;
- ликоподиум;
- оксид алюминия;
- селен;
- соли калия и натрия;
- фосфор.
Способ применения: по 1 таблетке в день, держа под языком до полного её растворения, в течение 2 месяцев.
Стоимость: $9 за 60 таблеток.
Производитель: Алкой (Россия).
У каждого комплекса есть свои особенности и специфические указания по применению. Самостоятельно выбрать нужный из такого многообразия сложно. Поэтому проще всего обратиться за помощью к трихологу, который назначит препарат, исходя из индивидуальных показателей.
Информация к размышлению. У многих складывается неверное представление о витаминных комплексах: большинство людей воспринимают их как безобидные биодобавки к пище. На самом деле у них есть свои списки противопоказаний и побочных эффектов, и они требуют консультации со специалистами.
Домашние маски
Аптечные витамины действенны и в составе различных домашних масок. Если использовать содержимое масляных капсул и растворы для инъекций для наружного применения, уже после первой процедуры процесс выпадения приостановится.
Ампульные растворы встряхиваются и используются сразу после вскрытия, так как они теряют полезные свойства при соприкосновении с воздухом.
Голова должна быть чистой, волосы чуть увлажнены. В кожу головы маски втираются пальцами массажными движениями, по всей длине их лучше распределять расчёской с редкими зубьями. Смывать тёплым отваром из лекарственных трав. Если в состав средства входят масла, можно использовать детский шампунь.
Частота применения - 2 раза в неделю до полной остановки выпадения. Перерыв между курсами - не менее 1 месяца. Перед применением каждая смесь должна тестироваться на наличие аллергенных веществ.
Рецепты
Заварить 15 г листового чая (чёрного или зелёного) 200 мл кипятка. Оставить на 20 минут, процедить. Смешать чай с сырым желтком. Добавить 15 мл концентрированного лимонного сока и по 1 ампуле растворов пиридоксина и цианокобаламина. Время действия - полчаса. Смывать детским шампунем.
- С ретинолом и токоферолом
Подогреть 30 мл нерафинированного оливкового масла, добавить витамины А и Е (выдавить по 4-5 капсул).
- С цианокобаламином
Смешать 1 ампулу цианокобаламина с 20 г красного молотого перца. Маска втирается в корни, но перед этим обязательно наденьте перчатки. Время действия - 10-15 минут.
- С тиамином, рибофлавином, токоферолом и ретинолом
Смешать по 15 г ромашки и крапивы, 10 г липового цвета. Измельчить, залить стаканом кипятка. Оставить на полчаса. Процедить. Добавить тиамин, рибофлавин, токоферол и ретинол (по 1 капсуле).
- С пиридоксином
Нагреть репейное (30 мл) и миндальное (15 мл) масла на водяной бане или в микроволновке. Добавить ампулу пиридоксина.
- С пиридоксином и цианокобаламином
Смешать измельчённые травы: по 30 г корня лопуха и ромашки, 15 г крапивы. Залить стаканом кипятка. Оставить на полчаса. Процедить. Добавить 2 желтка, по 1 ампуле В6 и В12.
- С ниацином
Одна из самых эффективных домашних масок от выпадения волос получается из ниациновой кислоты. Смешать 2 ампулы с 200 мл чуть тёплого кефира. Оставить на 50 мин.
- С цианокобаламином
Развести 10 г корицы в 2 ампулах цианокобаламина, добавить 50 мл оливкового натурального масла.
- С ретинолом
Смешать 2 ампулы ретинола с 500 мл отвара из корней лопуха. Получившимся раствором обильно смочить волосы, не вытирая, оставить на полчаса, потом ополоснуть.
- С токоферолом
Растворить 20 г желатина в 50 мл воды. Взбить, оставить на 15 мин. Ещё раз размешать, разбавить в 100 мл настоя из ромашки, добавить 2 ампулы токоферола. Держать 40 мин.
- С пиридоксином и цианокобаламином
Смешать по 1 ампуле В6 и В12, 50 мл сока алоэ, 100 мл ромашкового настоя.
Используйте витамины для употребления внутрь и в качестве масок. Если задаться целью, можно не просто остановить выпадение волос, но и добиться их внушительного прироста и улучшения внешнего вида.
Умеренное выпадение волос является естественным состоянием – это идет обновление прядей. Но когда их на расческе остается чрезмерное множество, становится ясно, что организм дал сбой, и уже можно говорить о проблеме. Причин ослабленности прядей много, и одной из них является нехватка питания. Поэтому следует решить вопрос, какие витамины пить при выпадении волос.
Авитаминоз – это серьезно
Каждой клеточке организма, чтобы нормально функционировать, необходимо комплексное питание. Состояние волосяных луковиц также зависит от того состава элементов, который поступает к фолликулам с кровью. Организму в сутки необходимо не так уж и много витаминов, но дефицит даже одного из них приводит к сбою в системе.
Обратите внимание! Возникающие при авитаминозе проблемы сразу человек может и не ощутить, но состояние его прядей уже начнет подавать сигналы. Волосы – настоящий индикатор здоровья.
О том, что возник дефицит того или иного витамина, с точностью определит врач. Но имеются и общие признаки (отражающиеся не только на прядях), по которым пациент и сам сможет поставить себе диагноз:
- прядки блекнут, выглядят безжизненными и очень интенсивно выпадают;
- появляется много секущихся кончиков;
- кожа становится сухой, тусклой, присутствует ощущение стянутости;
- в уголках рта видны маленькие трещины;
- реагируют на авитаминоз и десна – начинают кровоточить.
Еще одним признаком нехватки витамин становятся хроническая усталость и сонливость. Человек раздражается по любому пустяку и быстро впадает в депрессии.
Заметив хотя бы одно отклонение от нормы, сразу следует посетить врача, чтобы узнать, что делать, а также, какие витамины пить, когда выпадают волосы. Только трихолог сможет правильно подобрать правильный состав, способный затормозить выпадение прядей.
Каждый витамин важен
Основной источник питательных веществ человек ежедневно получает с пищей. Неправильный рацион приведет к нехватке нужных элементов, да и вредные продукты негативно отразятся на состоянии прядей. Чтобы понять, какую пользу прядям дают витамины, стоит рассмотреть таблицу ниже. Это поможет разобраться, какого витамина не хватает.
Влияние витамин на состояние волос
| Обозначение витамина | Особенности |
|---|---|
| A | Дает жизненную силу корням, укрепляет и увлажняет их; устраняет появление перхоти |
| C | Помогает вырабатывать коллаген, отвечающий за эластичность прядей |
| D | Укрепляет локоны и оздоравливает клетки головы |
| E | Дает силу прядям, останавливает их выпадение, стимулирует рост новых |
| F | Насыщает фолликулы и укрепляет структуру волос |
| H | Избавит от выпадения прядей, устранит шелушение кожи |
| Группа B | |
| 1 | Помогает локонам избежать стресса |
| 2 | Восстанавливает силу корней |
| 5 | Помогает клеткам кожи дышать, укрепляет корни |
| 7 | Активно борется с алопецией |
| 8 | Является вспомогательным элементом, позволяющим корням волос лучше усваивать питательные вещества |
| 9 | Отличный стимулятор роста прядей |
| 10 | Ускоряет рост волос и стимулирует появление новых локонов |
| 12 | Транспортирует кислород к корням; не дает развиться очаговой алопеции |
Не только витамины от выпадения волос необходимы организму – активное участие в росте прядей принимают минералы, основную роль среди которых природа отводит следующим компонентам:
- дефицит Zn приведет к быстрому раннему облысению;
- авитаминоз Mg отразится на хрупкости и резком выпадении прядей;
- ослабит волосяные луковицы недостаток таких компонентов – Se, Ca, S, Fe.
Важно! Самостоятельный подбор питательных элементов, когда пряди сильно выпадают, может усложнить проблему, ведь необходимо выдержать правильный баланс всех составляющих.
Переизбыток хотя бы одного из компонентов приведет к противоположному результату – гипервитаминозу, также являющемуся причиной сбоев в работе организма. Поэтому так важно знать, какие витамины можно (и нужно) попить, а каких следует избегать.
Комплексный подход
Введя в рацион продукты, насыщенные витаминами и минералами, человек все равно не сможет обеспечить суточную их норму. Некоторые компоненты из еды не синтезируются, поэтому нужно искать другие источники поступления. Ими являются минерально-витаминные комплексы, где состав уже сбалансирован и подобран под решение определенной проблемы. Наилучшие препараты, судя по рейтингу, приведены в таблице ниже.
| Витамины от выпадения волос | Описание |
|---|---|
| «Алерана» | Отвечает всем необходимым требованиям и содержит комплекс, разделенный на 2 формулы: в дневной – присутствуют E, C, B1, B9, A, Fe, Mg, Se; они восстанавливают фолликулы и уменьшают число выпавших прядей; в ночной – D-пантенол и D3, B12, B6, B2, H, цистин, Cr, Zn, Ca, Si, кислота аминобензойная; идет регенерация клеток и стимуляция луковиц на рост |
| «Витрум Бьюти» | Полный комплекс принятых минералов, аминокислот и витаминов не только укрепит волосы, но и повысит жизненный тонус всего организма |
| «Доппельгерц актив» | Помимо витаминных и минеральных веществ в составе присутствуют компоненты растительные, восстанавливающие структуру не только прядей. Обеспечивает защиту от негативного воздействия природной среды |
| «Компливит сияние» | В основе – 20 различных сбалансированных компонентов. Состав дополнен чайным зеленым экстрактом, улучшающим обменные процессы |
| «Перфектил» | Помимо достаточно большого комплекса полезных элементов в препарате содержатся бардановый корень и эхинацеи экстракт. Восстанавливает не только силу волос, но и устраняет проблемы с кожей (сухость, экзема, псориаз) |
| «Ревалид» | Состав подобран таким образом, чтобы замедлить выпадение прядей, улучшить их структуру и избавить от ломкости |
| «Фитовал» | Укрепляет причёску, стимулирует фолликулы. Можно пропить в профилактических целях |
Приведенные в таблице витамины для волос являются универсальными – подходят пациентам обоего пола. Но выпускаются и отдельные средства для мужчин и женщин, где состав подбирается с учетом индивидуальных биологических особенностей.
Важно! В аптеке можно найти и профессиональный подбор витаминов при выпадении волос, но пейте их только по рекомендации врача.
Витамины с учетом пола
Природа обоих категорий человечества различна, поэтому и факторы, влияющие на выпадение волос у женщин и мужчин, отличаются. Здесь играют роль не только гормональные особенности, но и внешние причины, о чем можно судить по информации из таблицы ниже.
Сравнительный обзор некоторых параметров мужской и женской алопеции
| Параметры | Пол | |
|---|---|---|
| женский | мужской | |
| Начальное проявление проблемы | Пряди тускнеют, становятся редкими и начинают обильно лезть | Страдают ранним облысением, у них чаще появляются проплешины |
| Внешнее влияние на пряди | Плохая адаптация организма к изменениям среды, стрессовые ситуации | |
| Неправильное отношение к волосам | Увлечение укладками, завивками, окрашиванием, делающими пряди слабыми | Зачастую случайный подбор шампуней, неиспользование питательных масок |
| Вредные привычки | Неправильная пища, алкоголь, курение | |
| Подбор целебных препаратов | ||
| Витаминно-минеральный состав против выпадения волос с учетом гормональных особенностей | Чтобы волосы не выпадали, необходимо делать ставку на витамины D, C, группы B (особенно важен биотин) | Подбор витаминов группы B, C, E, A. Особое внимание при сильном выпадении необходимо уделить жирным ненасыщенным кислотам (витамин F) |
Во время выбора витаминов при выпадении волос врач будет учитывать количество тестостерона и эстрагона в организме пациентов, и с учетом отклонений от нормы рекомендовать тот или иной препарат.
Выпадение прядей у детей
Примерять взрослую алопецию к детской и выяснять, какие витамины лучше при выпадении волос, не стоит – здесь присутствуют разные факторы. Поэтому подбор средств должен исходить из возраста пациента. Если выпадают волосы не по причине тяжелой болезни, то главный фактор проблемы с прядями у ребенка – некачественное питание. Особое влияние оказывает дефицит витаминов группы B :
- нехватка рибофлавина приведет к сухости и ломкости прядей;
- плохо растут волосы, если ребенок не дополучает никотиновую и парааминобензойную кислоты, инозитол;
- из-за дефицита пиридоксина у малыша плохо работают сальные железы.
Обратите внимание! Чтобы восполнить организму недостачу этих элементов, а также токоферола, кислоты аскорбиновой, бета-каротина, в ежедневное меню нужно вводить свежую капусту, морковь, печень, орехи, апельсины. Но этого может оказаться недостаточно, тогда следует обратить внимание, какие витамины нужно пить детям.
«ВитаМишки»
Новая оригинальная форма витаминизированного продукта для детей в виде мишек уже завоевала симпатии. Желейные мишки стали отличной альтернативой неприятных таблеток, сиропов, капель. Разнообразные на вкус пастилки созданы на основе натуральных соков и не содержат в себе ни красителей, ни ароматизаторов, ни консервантов.
Полный комплекс элементов, содержащий дневную норму, нужную малышу, положительно влияет на все системы организма, укрепляя и поддерживая его. Это, в свою очередь, оказывает нужное воздействие на пряди.
«АлфаВит»
Этот препарат гипоаллергенен и выпускается сериями для детей разных возрастов. Поэтому заботу о хорошо растущих прядях можно начинать заранее, давая малышу пить витамины, когда ему исполнится 12 месяцев. Состав препарата имеет широкое воздействие на организм, а не только узкую направленность на рост волос благодаря правильно подобранному комплексу, где присутствуют кальций, цинк, фосфор, фолиевая кислота.
«Супрадин»
Эта линейка препаратов имеет в своем семействе несколько комплексов со специальным подбором витаминов и микроэлементов – все зависит от целевой направленности принимаемого средства (следует учитывать при покупке «Супрадина»). Жевательные конфеты, созданные исключительно под детский организм, – хорошие витамины. Они оказывают быстрое положительное влияние на все обменные процессы, что способствует и укреплению волосяных фолликул.
Прежде чем решать, какие витамины принимать при выпадении волос , необходимо учесть некоторые особенности и правила:
- важно учитывать сочетание между собой ряда компонентов:
- витамин A будет плохо усваиваться, если пьёте его без токоферола;
- чтобы витамины от выпадения волос из кишечника легко попадали в кровь, необходим цинк.
- витамины жирорастворимые (A, E, D) лучше принимать вместе с пищей, содержащей только природные жиры, так как минеральные будут блокировать действие данных компонентов;
- если выпить витамины вместе с алкоголем, то он нейтрализует полезное действие препарата;
- если пили препараты во время курения, это приведет к распаду витаминов B12 и C, попавших в организм;
- биотин вырабатывается кишечными бактериями, но если употреблять много яиц (особенно в сыром виде), то прием витаминных комплексов может привести к гипервитаминозу данного компонента;
- когда ЖКТ плохо воспринимает витамины, их лучше проколоть инъекционно, купив препарат в ампулах.
Если выпадают волосы, решая, какие витамины нужны, следует внимательно читать состав, акцентируясь на том, чтобы там не присутствовали ароматические отдушки и красители. Рассматривая производителей питательных препаратов, предпочтение лучше отдать отечественному продукту – эти витамины от выпадения волос адаптированы под потребности организма российских потребителей.
Видео
Стрессы, авитаминоз, период беременности или обострения хронических заболеваний, создают неблагоприятные условия для роста женских волос. В такой ситуации локоны могут заметно поредеть. Но, при своевременно начатом приеме, витамины от выпадения волос позволяют сохранить привлекательность и густоту шевелюры.
Результат во многом зависит от причины, вызвавшей проблему, и адекватности терапии. Разберемся, в каких витаминах нуждаются наши волосы, особенностях их приема и других методах лечения.
В большинстве случаев, чрезмерное выпадение волос сигнализирует о нехватке в организме витаминов и микроэлементов. Наиболее важными для нормального питания волосяного покрова считаются следующие из них:
- Витамин Е, улучшающий доставку питательных веществ к волосяным фолликулам и устраняющий последствия недостаточного увлажнения кожи головы – перхоть, зуд, ломкость волос.
- Витамин А, укрепляющий корни волос и активизирующий рост шевелюры.
- Витамин С, поддерживающий иммунную систему и улучшающий приток крови к корням.
- Витамины группы В (В1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), комплексно улучшающие состояние волос благодаря активизации кровообращения, регулированию работы сальных желез и стимулированию регенерации волосяных фолликулов.
- Витамин Н, влияющий на обменные процессы в организме, способствующий укреплению волос и появлению здорового блеска.
- Витамин D, регулирующий усвоение кальция, недостаток которого является одной из причин выпадения волос.
- Витамин F, защищающий локоны от неблагоприятного влияния внешних факторов (холод, жара, выхлопные газы, излучение), приводящих к их истончению и ломкости.
В дополнение к витаминам, для крепких и здоровых волос необходимы минералы: йод, железо, магний, кремний, цинк, селен. Самостоятельно определить, каких именно микроэлементов не хватает вашему организму невозможно. Бесконтрольный прием витаминов опасен, ведь при неправильном подборе может возникнуть переизбыток некоторых из них, что вызовет дополнительные проблемы со здоровьем.
Особенности приема витаминов для волос
Любой витаминный комплекс нужно пить продолжительное время, поскольку эффект от его применения наступает не сразу. Прием препарата рекомендуется производить после употребления пищи, запивая таблетки достаточным количеством воды.
Витамины, относящиеся к группе В, принимают в вечернее время или перед сном, так как они обладают успокаивающим и седативным действием. Остальные микроэлементы лучше употреблять в первой половине дня.
Витаминные комплексы будут более эффективны, если совмещать их прием с использованием специальной косметики. Укрепляющие маски и бальзамы доставляют питательные вещества непосредственно к корням и поврежденным участкам волос, минимизируя их выпадение. Также полезно пересмотреть свой рацион, добавив в него больше богатой витаминами пищи.
В каких продуктах содержатся полезные витамины?
Продукты – естественный источник витаминов. Тем, кто столкнулся с авитаминозом и его последствием – выпадением волос, не стоит пренебрегать дарами природы. В меню рекомендуется включить:
- Источники витамина А: овощи и фрукты оранжевого цвета, печень, рыбий жир, сливочное масло, икру, сметану.
- Продукты, богатые витаминами группы В: рыбу, грибы, творог, сыр, бобовые, яйца, орехи, морскую капусту.
- Пищу, содержащую витамин С: шиповник, смородину, цитрусы, яблоки, киви, брюссельскую капусту, петрушку, укроп.
- Источники витамина Е: пророщенную пшеницу, ячневую и овсяную крупу, орехи, шпинат, щавель, чернослив, плоды облепихи.
- Витамин F, имеющийся в составе грецких орехов, соевых бобов, авокадо, семечек, миндаля, льняного масла.
- Витамин D, содержащийся в яйцах, сливках, сметане, молоке, печени.
Придерживаясь такого рациона, вы сможете уже в течение нескольких месяцев решить проблему выпадения волос. Кроме того, сбалансированное питание, содержащее все необходимые витамины, способствует улучшению общего самочувствия.
Норма выпадения волос
Заметив на расческе несколько выпавших волосков, паниковать не стоит. Их обновление является естественным процессом, поэтому потеря некоторого количества вполне нормальна. Ежедневно человек теряет в среднем от 70 до 120 волосков и это не относится к патологиям.
Суточную норму выпадения определяют индивидуально, учитывая содержащийся в волосах пигмент, иными словами, их цвет. Для блондинок допустимый предел 120-150 волосков в день, для брюнеток – 100-120, для рыжих – 70-90.
Но когда более интенсивно выпадают волосы, витамины, а главное – консультация врача, необходимы. Это может быть признаком как авитаминоза и общей ослабленности организма, так и симптомом серьезных заболеваний (грибкового поражения кожи головы, анемии, онкологических процессов).
Если количество выпавших волос вызывает опасения, нельзя полагаться только на собственные ощущения, подозрения нужно подкрепить цифрами. Для этого следует подсчитать все упавшие за сутки волоски, которые вам удастся заметить (оставшиеся на подушке, одежде, расческе).
Также можно пройти экспресс-тест. Чтобы провести его, распустите волосы, наклонитесь над чистым листом бумаги и несколько раз проведите по волосам пальцами, как гребнем. Следует уделить внимание всем зонам головы – вискам, затылку, макушке и участкам возле лба.
В результате этих действий должно упасть не более 5-7 волосков. В случае значительного превышения нормы необходимо посетить врача и пройти обследование.
Способы применения витаминов для волос
Есть несколько способов насытить волосы витаминами. Первый, но не самый эффективный – изменение рациона питания. Но, учитывая, что из продуктов хорошо усваиваются не все витамины от выпадения волос и отрегулировать их количество таким образом достаточно сложно, нужны дополнительные меры.
По эффективности лидирующую позицию занимает второй способ – применение аптечных препаратов. К ним относятся витамины в виде капсул и порошков для приема внутрь, инъекции, растворы в ампулах для нанесения на проблемные участки. При этом выбирая конкретное средство, нужно убедиться, что его действие направлено именно на борьбу с выпадением волос. Еще одна форма применения витаминов – лечебная косметика.
Многие производители предлагают шампуни, маски и бальзамы для предотвращения выпадения волос. Приобретать такие средства лучше в аптеке.
И последний, также вполне эффективный способ, – использование витаминных домашних масок. За основу для их приготовления берут масла, способствующие росту и укреплению волос – репейное, облепиховое, миндальное, касторовое. Некоторые рецепты предполагают использование аптечных витаминов в ампулах, травяных отваров, кефира, ржаного хлеба, яиц.
Помощь специалиста в выборе лечения
Первый врач, к которому следует обратиться при сильном выпадении волос (алопеции) – трихолог. Он специализируется на диагностике и лечении заболеваний, поражающих волосяную часть головы. Пациентам предлагается пройти ряд обследований, а именно:
- Трихограмма – исследование волос и кожных покровов при помощи специальных камер.
- Осмотр под лампой Вуда – облучение ультрафиолетовым излучением, позволяющим выявить грибковые заболевания.
- Спектральный анализ – изучение строения волос в специальном аппарате, дающее исчерпывающую информацию относительно их минерального состава.
В соответствии с результатами анализов, пациенту назначается лечение либо рекомендуется дальнейшее обследование у других специалистов. Проблемой выпадения волос также занимаются:
- дерматолог, если причиной стало грибковое заболевание;
- невролог – в случае депрессивных состояний и стрессов;
- гастроэнтеролог, если потеря волос вызвана недостаточным усвоением витаминов из-за заболеваний ЖКТ и обменных нарушений;
- эндокринолог – при сбоях в работе щитовидной железы;
- гинеколог – при гормональных нарушениях, способных вызывать алопецию.
После установления точной причины выпадения волос, врач сможет подобрать лечение, направленное на ее устранение. Достижения современной науки и медицины, при своевременном обращении за помощью, позволяют сохранить локоны практически при любом диагнозе.
Профессиональное лечение
При прогрессирующей алопеции не обойтись без профессионального лечения. Общая терапия, направленная на сохранение волос, состоит из ряда мероприятий:
- Прием витаминных и минеральных комплексов.
- Применение местных средств по уходу за волосами.
- Физиотерапевтические методы – криомассаж, озонотерапия, воздействие лазером, иглорефлексотерапия, пилинг, мезотерапия.
- Хирургическое вмешательство. Используется в крайних случаях, если другая терапия оказалась неэффективна и заключается в пересадке волос.
Если причиной стало какое-либо заболевание, первоочередной задачей является избавление от него. При эндокринологических патологиях назначается гормонотерапия, при нервных расстройствах в курс лечения включают мягкие антидепрессанты. Также необходим контроль режима труда и отдыха, отсутствие переутомлений, поддержание иммунной системы и нормализация обмена веществ.
В период прохождения терапии пациентам нужно отказаться от химической завивки и окрашивания волос, а также тщательно соблюдать все рекомендации врача. Наилучшие результаты дает сочетание профессионального лечения с изменением пищевых привычек в пользу богатых витаминами продуктов.
Обзор популярных комплексов против выпадения волос
Зачастую, если алопеция вызвана авитаминозом, решить проблему можно восполнив недостающие в организме микроэлементы. Витамины против выпадения волос, содержащие полный комплекс необходимых веществ, представлены на рынке в большом ассортименте. Рассмотрим самые популярные из них.
Ревалид
Препарат реализуется в упаковках по 90 капсул для приема внутрь. Он содержит полный комплекс витаминов группы В, минералы (цинк, медь, железо), аминокислоты, экстракт проса и зародышей пшеницы. Средство принимают трижды в день.
Лечебный эффект, заключающийся в укреплении волос и ногтей, начинает проявляться уже спустя 2 недели применения. Препарат противопоказан людям с гормональными нарушениями и психическими отклонениями.
Перфектил
Выпускается в пачках по 30 и 90 капсул для перорального применения. В состав входят экстракты эхинацеи и лопуха, минералы (селен, марганец, цинк, йод, медь, хром, кремний, магний, кальций), витамины С, Е, а также группы В, парааминобензойная кислота. Препарат принимают по одной капсуле, не разжевывая, один раз в день после еды.
В результате устраняется сухость кожных покровов, ломкость ногтей и волос, ускоряется выздоровление при экземе, псориазе, дерматите. Эффект проявляется в течение месяца с начала приема.
Препарат противопоказан при беременности и в период грудного вскармливания, запрещен аллергикам и людям, страдающим от туберкулеза, ревматизма, аутоиммунных и онкологических заболеваний. Возможные побочные эффекты со стороны ЖКТ – тошнота, рвота, диарея. Могут наблюдаться головные боли и апатия, изменение показателей артериального давления.
Пантовигар
Витаминный комплекс производится в упаковках по 90 желатиновых капсул для употребления внутрь. Средство содержит парааминобензойную кислоту, кератин, медицинские дрожжи, тиамин, кальций, цистин. Принимать препарат необходимо 3 раза в день по одной капсуле.
Входящие в состав комплекса компоненты активизируют рост ногтей и волос. Средство эффективно при алопеции, не связанной с гормональными нарушениями, способствует восстановлению структуры локонов, повышает их устойчивость к воздействию химических веществ и УФ-лучей.
Продолжительность лечения должна составлять не менее трех месяцев, но, согласно отзывам, первые результаты заметны уже через 4 недели. Препарат противопоказан в течение первых двух триместров беременности и при грудном вскармливании. Среди побочных эффектов отмечаются боли в животе, тошнота, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, аллергия.
Витрум Бьюти
Препарат выпускается в упаковках по 30 таблеток. Его применение показано при авитаминозе, соблюдении жестких диет, истончении и выпадении волос, ломкости ногтей. В состав входят аминокислоты, витамины С, Е, D и группы В, фолиевая кислота, никотинамид, рутин, минералы (кальций, магний, фосфор, цинк, марганец, железо, йод, селен, бор), флавоноиды цитрусового происхождения.
Витамины от выпадения волос принимают 2 раза в день по одной таблетке. Витрум Бьюти рекомендуется употреблять после приема пищи. Длительность курса лечения составляет от месяца до года, в зависимости от рекомендаций врача. Заметные результаты появляются уже после трех недель приема препарата.
Комплекс разработан специально для молодых женщин в возрасте от 18 до 30 лет. Противопоказанием к применению является аллергическая реакция на любой из компонентов средства.
Алфавит Косметик
Витаминно-минеральный комплекс Алфавит Косметик выпускается в упаковках, содержащих по 60 таблеток. Они разделены на 4 блистера, каждый из которых содержит 5 дневных доз. Одна суточная норма состоит из трех таблеток разного цвета. Принимается препарат 3 раза в день после еды.
При этом порядок употребления таблеток по цвету не важен. Их можно выпить одновременно, но желательно придерживаться интервала в 4-6 часов. Это способствует более эффективному усвоению витаминов.
Столкнувшись с проблемой выпадения волос, важно понять, с чем это может быть связано. Часто причиной является дефицит витаминов в организме. Статья расскажет, как улучшить рост волос, ознакомит с основными витаминными комплексами и отзывами о них, а также поможет понять, каких витаминов не хватает именно вам.
Витамины для волос от выпадения и для роста - основа красоты и силы вашей шевелюры. Если вам знакомы такие проблемы, то их решение потребует пополнение запаса витаминов в организме:
- замедленный рост волос;
- волосы потеряли привычный блеск;
- жирные корни и ломкие кончики;
Витамины - это вещества, участвующие в выполнении основных функций в клетке: питание, транспорт, удаление вредных веществ, синтез строительных элементов. Важно постоянно следить за уровнем витаминов в организме. Чтобы восполнить дефицит полезных элементов, достаточно вводить в рацион продукты, богатые витаминами и применять аптечные маски. Удобный способ создать необходимый резерв - поливитаминные комплексы.
Каких витаминов не хватает, если выпадают волосы
Острая нехватка витаминов всегда отражается на состоянии и здоровье организма. Витамины отвечают за множество жизненно важных функций, в том числе способствуют выработке энергии, стимулирующей рост волос. При их выраженном дефиците в рационе, а также при частом стрессе и тревоге, отмечается повышенная ломкость и выпадение волос.
Причиной повышенного выпадения может стать недостаток следующих витаминов:
- Витамины группы В действуют напрямую и улучшают кровообращение в коже головы и приводят в норму нарушенный метаболизм в волосяных луковицах.
- Витамин С (аскорбиновая кислота), без которого нарушаются процессы регенерации, кожа становится сухой, а волосы не получают необходимых питательных веществ.
- Витамин А ускоряет обменные процессы в волосяном фолликуле и тем самым способствует быстрому росту новых волос.
- Витамин Е решает проблему антиоксидантной защиты клеток, волосы становятся крепче и здоровее.
- Витамин F совместно с витаминами группы В увеличивает кровоток в коже головы, что способствует необходимому притоку питательных веществ к корням.
- Фолиевая кислота - вещество, которое организм сам выработать не в состоянии. Этим занимается микрофлора кишечника. При длительном курсе антибиотиков возможно снижение уровня жизненно важного витамина, что может приводить к ломкости ногтей и волос.
Чтобы узнать, почему выпадают волосы и какого именно витамина не хватает в организме, следует обратиться к врачу.
Какие витамины нужны для волос
Волосы нуждаются в ежедневном поступлении в организм всех выше перечисленных витаминов в своем среднесуточном количестве. Если возникнет дефицит хотя бы одного из них, то вероятно развитие гиповитаминоза со всеми вытекающими последствиями.
Витамин Е для волос
Токоферол - витамин Е, жирорастворимое вещество, содержание которого особенно высоко в маслах растительного происхождения. Суточная доза витамина составляет 8-10 мг.
Витамин Е играет одну из главных ролей в лечении выпадения волос. Ему присуща антиоксидантная защита - уничтожение губительных активных форм кислорода. Именно благодаря этой функции витамин Е всегда входит в состав витаминных комплексов против выпадения волос.
При дефиците витамина Е клетки фолликулов погибают, и волосы становятся ломкими и тусклыми, а со временем начинают активно выпадать. Восполнить недостаток можно при помощи местного нанесения специальных питательных масок. Более удобным способом является прием витамина Е в капсулах 1-2 раза в день после еды.
Витамины группы В в ампулах для волос
Помимо токоферола, в первой линии защиты волос от выпадения стоят все витамины группы В. Это семейство насчитывает более восьми представителей - В1, В2, РР, В5, В6, Н, фолиевая кислота, В12.
Основные витамины группы, способствующие восстановлению нарушенного метаболизма в волосах:
Витамин В2 (рибофлавин)
необходим, чтобы поддерживать обмен в коже, волосах и ногтях. Улучшает кровообращение кожи головы и приток питательных веществ. Действуя на волосяную луковицу, он предотвращает выпадение волос и делает их здоровыми и густыми.
Витамин В3 (никотиновая кислота) - в клетках принимает непосредственное участие в синтезе энергии, поэтому при дефиците отмечается замедление процессов роста волос.
Витамин В6 (пиридоксин) - в нервной системе участвует в метаболизме нейромедиаторов, следовательно, при дефиците витамина В6 возможны трофоневротические нарушения в коже головы. Данное вещество в составе витаминных масок восстанавливает здоровье кожи головы и волос.
Витамин В9 , более известный как фолиевая кислота, - вещество, как уже было сказано выше, которое организм не в состоянии синтезировать сам. Содержание фолиевой кислоты в пище всегда должно поддерживается в норме. Витамин В9 участвует в делении клеток и клеточных структур.
Витамин В10 или Н1
- прямого участия в лечении выпадения волос не принимает, но выполняет важную функцию нормального синтеза фолиевой кислоты микрофлорой кишечника.
Витамин В12 (цианокобаламин) , при дефиците которого наблюдается нарушение всасывания важных питательных веществ в организме и снижение обменных процессов. Он выступает в роли катализатора химических реакций в клетке, необходимо следить за уровнем цианкобаламина в организме.
Опасно недооценивать роль витаминов группы В для волос: их дефицит приводит к усугублению ситуации с выпадением волос. Важно обеспечить поступление в организм продуктов, богатых данными веществами: молоко, хлеб, каши, субпродукты, орехи, яйца, рыба и красное мясо. Возможно внутреннее применение витаминов группы В, а также в составе масок или капсул.
Какие витамины нужны для роста волос
Витамины, способствующие росту волос, сегодня можно приобрести в аптеке либо в виде маски, либо в составе комплексов в капсулах или таблетках. Быстрый эффект достигается сочетанием аптечных витаминов и масок. Каждый комплекс содержит основной набор витаминов: группа В, А, Е и С, а также дополнительные компоненты: макро- и микроминералы. Все они отлично восполняют дефицит витаминов, укрепляют волос на голове, восстанавливают ногти и улучшают состояние кожи.
Маска для волос с витаминами в домашних условиях
Чтобы придать блеск волосам, необязательно тратить деньги на дорогостоящие средства, достаточно приготовить витаминную маску для волос в домашних условиях.
Травяная маска
Маске на основе травяного сбора понадобятся витамины в ампулах. Выбор зависит от результата, который вы ожидаете от применения маски. Рекомендуется использовать витамины А, Е и В2, так как они хорошо сочетаются между собой и легко усваиваются. Эффект от маски при регулярном применении проявляется в снижении выпадения волос и укреплении корней.
Заварите сбор трав, дайте ему настояться и добавьте в него витамины. Слегка теплую смесь нанесите на кожу головы. Через час смойте водой и привычным для вас шампунем.
Маска с витаминами, горчицей и желтком
Этот вариант хорошо подходит всем, кто хочет пробудить уснувшие волосяные луковицы и ускорить рост волос. Используйте витамины В2, В3, В12, А и Е в капсулах, 1-2 чайных ложек сухой 0горчицы и сырой желток.
Вначале нанесите смесь на небольшой участок головы, чтобы проверить, как реагирует кожа. При появлении сильного чувства жжения смойте состав с головы, и используйте меньшее количество горчицы.
Держать такую маску на голове следует не более получаса. Используйте состав 2 раза в неделю, и уже через месяц волосы станут более крепкими и густыми.
Лучшие витамины для волос
В аптеке могут предложить приобрести витаминно-минеральный комплекс, но из-за большого разнообразия марок иногда сложно остановиться на каком-то конкретном средстве. Мы выбрали недорогие и эффективные препараты, и составили рейтинг лучших комплексов на основе отзывов покупателей.
Витамины Солгар для волос, ногтей и кожи.
Производителем комплекса является американская компания, которая уже давно известна на фармакологическом рынке. Витамины, входящие в состав комплекса, останавливают выпадение волос, улучшают состояние кожи и ногтей, а также оказывают общеукрепляющее влияние на организм. Препарат полностью гипоаллергенный, не содержит отдушек и красителей.
Витамины Алерана для волос эффективно борются с проблемами облысения на разных стадиях. Производителем является российская компания, цена у средства значительно ниже, чем у иностранных аналогов. Именно комплексный подход к проблеме выпадения с использованием бальзамов и масок является ключом к успеху.
Мерц для волос и ногтей. Производитель витаминного комплекса - немецкая компания. В состав препарата входят витамины группы В, Е, D, микро- и макроэлементы. Курс лечения составляет несколько месяцев, но первые результаты будут заметны уже через 2 недели применения: здоровый блеск волос, длинные и красивые ногти.
Приорин - отличное профилактическое средство против выпадения волос особенно в период стресса и эмоционального перенапряжения. Подходит как мужчинам, так и женщинам. Производитель препарата - Швейцария, цена на средство будет чуть выше среднего, однако результат от применения того стоит.
Пантовигар
- популярный в России препарат от выпадения волос. Поливитаминный комплекс используется и в лечении трихологических заболеваний, и в профилактике выпадения. Производитель - Германия. Длительность лечения препаратом - до 6 месяцев.
Элевит - средство, которое восполняет дефицит витаминов в пище. Состав комплекса богатый, содержит все необходимое здоровому росту волос. Страна-производитель - Швейцария.
Bunny Gummy - витамины в виде сладостей. Данный комплекс разрушил миф о том, что сладкое вредно. Богатый состав, отсутствие искусственных красителей и консервантов, приятный вкус - вот что делает комплекс таким популярным.
Полезные статьи
Едва ли не каждая уважающая себя женщина хотя бы читала или слышала об этом. Со всех сторон производители говорят нам, что именно их продукт – самый лучший, самый действенный и самый популярный. И как тут удержаться и не попробовать?
Витамины для волос: общее
Самое главное – они действуют изнутри организма и обладают довольно широким спектром действия. А значит, помогают оздоровиться не только волосам, но и всем жизненно-важным системам человеческого тела.
Особенности
Работает такая помощь эффективно и незамедлительно. Пьёте витамины – хорошеете на глазах! При этом, постоянно делать этого не нужно. Так как нужные нашей красоте вещества накапливаются и пробудут с нами ещё некоторое время.
Тут женщины делятся на две крайности. Пока одни килограммами едят морковь (витамин A), лук (никотиновая кислота), зелёные яблоки (С) и другие дары природы, предпочитая всё натуральное, другие стараются не испытывать на прочность свой желудок и покупают уже готовый в каждой из которых содержится всё необходимое в сбалансированном сочетании.
Проходит время, но до сих пор две эти прекрасные «армии» спорят, что лучше и безопаснее. И пока никто в этой бьюти-войне не проиграл, но и не победил.
Витамины – эдакая внутренняя броня от внешних воздействий. Над их созданием трудятся учёные умы со времён прекрасной Клеопатры. А она родилась аж в 69 году до нашей эры. За столько времени, правда, теперь уже не алхимики, а аптекари предоставляют нам такой ассортимент витаминов красоты, что впору растеряться.
Состав
Если вы приверженец здорового питания, то внимательно изучите таблицу.
| Витамины | Чем помогает? | В чём содержится? | Сколько съесть, в граммах в сутки? |
| Группа В | – защита от ломкости, – сохраняет естественный цвет волос | капуста; картофель (особенно молодой); все виды орехов; все бобовые | от 1600 г и более |
| Витамин А | – укрепляет корни, | брокколи; свежий шпинат; болгарский перец |
|
| Витамин С | – предотвращает – питает фолликулы | кабачки; зеленые яблоки; облепиха |
|
| Никотиновая кислота | -замедляет появление седины, – создаёт правильный водный баланс | баклажаны; лук и чеснок; пастернак |
|
| Витамин Е | питает волосы кислородом | все виды семечек; свежая зелень |
Полная противоположность килограммам овощей и зелени – готовые пилюли. Где в одной капсуле – всё в нужных количествах.
Помните, мужчинам и женщинам помогают от выпадения волос совершенно разные витамины.
Витамины для женщин:
- Центрум,
- Компливит «сияние»,
- Пантовигар,
- Дуовит,
- Вита Шарм.
Женщинам после родов (то есть, в то самое время, когда зашкаливают, отсюда и жалобы на выпадение волос!) больше подойдут:
- Альфавит «мамино здоровье»,
- Элевит Прентал,
- Матерна,
- Витаспектрум,
- Супрадин.
Мужчинам предотвратить преждевременное облысение помогут следующие препараты:
- Дуовит (специально для мужчин),
- Центрум «сильвер»,
- АВС Спектрум,
- Мерц.
Противопоказания
Ими могут быть индивидуальная непереносимость одного или нескольких элементов, входящих в состав витаминов. Например, если ваш организм не принимает лактозу, то увидев её в аннотации, подумайте о другом средстве. Благо, современный аптечный рынок сейчас может ответить требованиям даже самого привередливого потребителя.
ВНИМАНИЕ! Витамины можно использовать без назначения врача.
Дороговизна
Этот фактор полностью зависит от марки витамина. То есть, чем дороже, тем шире спектр, время и качество воздействия на организм. А значит, больше и лучше целительная сила.
Это совершенно не говорит о том, что недорогой (к примеру!) «Аевит» будет работать плохо. Нет. Просто спектр его влияния гораздо уже и слабее того же «Пантовигара». А ценовая разница между ними более чем ощутимая: 1664 рубля против 28-ми!
Вы употребляете витамины?
Да Пока нет
Знакомимся «в лицо»!
Теперь представляем тот самый ТОП 5 витаминов от выпадения волос. Рейтинг составлен на основе отзывов клиентов и медицинских исследований.
Пантовигар
Витамины №1. И это доказано миллионами обладателей прекрасных шевелюр!
Это поливитаминный комплекс, со всевозможными натуральными добавками. Они-то в купе и создают такой ошеломляющий эффект.
Пантовигар не подходит мужчинам. Его сильной половине выписывают только в крайнем случае. Так как выпадение волос у них имеет совершенно другую природу, отличную от женской.
С чем борется? С диффузным выпадением волос. Так называют интенсивное облысение, которое происходит равномерно по всей поверхности головы. Подвержены недугу все люди на Земле. И, совсем редко, даже дети!
Состав:
- L-цистеин – 20 мг.
- Витамин В1 – 60 мг.
- Витамин В5 – 60 мг.
- Дрожжи медицинские – 100 мг.
- Кератин – 20 мг.
- Парааминобензойная кислота – 20 мг.
Цена Пантовигара варьируется от 900 рублей до 1300. Но у него есть более дешёвые аналоги.
- Велмен (Австрия),
- Витрум Бьюти (США),
- Геримакс (Австрия),
- Ливолин Форте (Индия),
- Перфектил,
- Ревалид.
Мерц
Это – тоже недешёвое удовольствие. Цена от 800 рублей за 60 капсул. Но оно того стоит! Комплекс антиоксидантов и витаминов групп А, С, Е – замедляют старение и ускоряют обновлению кожи. Препарат работает на клеточном уровне, что даёт точные и быстрые результаты.
Что значит «быстрые» по отношению к росту волос? Полностью волосяная луковица обновляется за 3 – 6 месяцев. Это как раз то минимальное время, необходимое для регенерации новых луковиц и пробуждению давно уснувших. Потому лечение волос не может длиться неделю, или даже месяц. Это гораздо более длительный процесс.
Биотин помогает расти не только волосам, но и ногтям.
Бета-каротин, витамины группы В и L-цистин содействуют росту и укреплению каждой волосинки. Экстракт дрожжей оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей.
Компливит
Эти витамины в абсолютно разных вариациях и для разнообразных целей – самые распространённые в наших аптеках. Причём, каждый может найти себе Компливит по карману. Его ценовой диапазон от 185 до 800 рублей.
Он начинает лечить волосы ещё с оздоровления кожи головы, непосредственно принимая участие во всех обменных процессах человека. А его антиоксидантные свойства заметно ускоряют регенерацию клеток.
Здоровая кожа головы рождает здоровые фолликулы, а те в свою очередь – прекрасную густую здоровую прическу. При этом и те, волосы, которые есть, не выпадают, восстанавливаются по всей длине, выглядят сильными и упругими.
За счёт чего создаётся такой эффект? А всё благодаря уникальному составу.
- Кальций фосфорнокислый 2-замещенный безводный,
- инозит,
- сухой экстракт плодов серенои ползучей,
- аскорбиновая кислота,
- кремния диоксид аморфный,
- цинка оксид,
- альфа-токоферола ацетат,
- ретинола пальмитат,
- марганец сернокислый 1-водный,
- D-пантотенат,
- меди цитрат 2,5 водный,
- пиридоксина гидрохлорид,
- биотин,
- магния стеарат,
- поливинилпирролидон среднемолекулярный К-25.
Цинктерал
Зачастую причиной резкой потери волос становится нехватка цинка. Цинк вообще для нашего организма очень важен! И речь тут не только о волосах. Говоря простым языком, именно этот элемент выполняет в нашем организме функции усилителя.
Zn усиливает:
- метаболизм,
- биохимические реакции,
- регенерацию клеток,
- передачу нервных импульсов,
- действие инсулина,
- синтез кортизола.
И вот если вдруг у вас возникает острая нехватка цинка, тогда на помощь придут именно эти розово-фиолетовые таблеточки.
Цинктерал вылечивает даже серьёзные формы гнездного и злокачественного облысения.
Этот препарат всё-таки лучше принимать по назначению или хотя бы консультации врача. Так у него есть серьёзные противопоказания, и особенно опасна передозировка, которая может привести к кровавому поносу и отёку лёгких.
Аевит
Старый добрый Аевит замыкает пятёрку лидеров. Он медленно, но верно ведёт нас к победе над потерей волос.
10 капсул – 25 рублей. Он доступен всем и каждому и всегда готов помогать. А вы знали, что Аевит прикапывают даже в горшки с цветами? И это помогает буйному цветения и быстрому росту. Можно поэкспериментировать на досуге!
